Оцветяването на мандали е наистина полезно за ума. Рисуването и оцветяването на мандали означава да посветите момент само на себе си и да активирате концентрацията. Оцветяването на мандали подобрява обхвата на вниманието, креативността и паметта. Без да забравяме, че оцветяването на мандалите наистина е много релаксиращо.
Най- мандала традиционното са направени днес с фин цветен пясък и огромно търпение от монаси тибетски. Създадените от монасите мандали са унищожени малко след приключването на работата като напомняне, че нищо не трае вечно.
Думата мандала на санскрит означава кръг. Мандалите според ориенталската традиция са представяне на Вселената . Когато нарисуваме и / или оцветим мандала, нашата работа може да се превърне в представяне на нашия вътрешен свят и нашето душевно състояние в този момент.
Обикновено мандалите са оцветени, като се започне от центъра и се работи навън. По този начин мандалите ни насърчават да бъдем по-отворени към другите, което обаче започва от първостепенната нужда първо да опознаем себе си.
Вече ви разказахме за ползите от оцветяването както за възрастни, така и за деца . Според съвременната психология мандалите са представяне на нашето Аз и емоциите, които изпитваме, докато оцветяваме. Карл Густав Юнг е изучавал мандали и изкуството на оцветяването като техника за релаксация . Той разглеждаше мандалите като живи символи, способни да имат благотворно въздействие върху ума.
Ако създаването на цветни пясъчни мандали като фантастичните произведения на тибетските монаси не е по силите ни, не трябва да се обезсърчаваме. Всъщност е много лесно да намерите книжки за оцветяване на мандала или черно-бели рисунки на мандала, които да отпечатате от мрежата, готови да посрещнат цветовете, с които ще изберем да ги украсим. Можем да оцветим мандалите с пастели или маркери, но също и с темперни или акрилни цветове според нашите артистични умения.
Ако смятате, че сте забравили как да оцветявате, може би наистина е време да започнете отначало. Можете да започнете с най-простите мандали и след това да преминете към по-сложни и детайлни проекти.
Изтеглете тук на мандали за печат и цвят .
Можете също така да изтеглите нашата красива книжка за оцветяване на животни от мандала безплатно!
