Краставичната вода е изключително полезна здравословна напитка и може лесно да се направи у дома. Той има ниско количество калории и може да се използва като добавка или дори за лечение на някои храносмилателни разстройства.
Нека да видим заедно как се прави вода от краставици и защо е полезна за вас!
Ползи: Защото си струва да се вземе
Краставицата е богата на витамини и минерали, има диуретични и детоксикиращи свойства , може да се консумира например за предотвратяване на проблеми със задържане на вода, но също и като част от детокс диета за по-лесно елиминиране на токсините, натрупани в тялото; приготвянето на ароматизирана вода е най-удобният начин да гарантираме на тялото си всички витамини и минерали, присъстващи в този фантастичен зеленчук.
Нека заедно разберем основните предимства, които можем да получим с консумацията на вода от краставици.
Предотвратява целулита
Краставицата играе жизненоважна роля за предотвратяване на целулит и задържане на вода. Консумирането на краставици и вода от краставици, особено през дните на менструалния цикъл, е отличен съюзник за премахване на класическото подуване поради токсини, които, блокирани от излишните течности, се натрупват в различните части на тялото.
Помага за понижаване на кръвното налягане
Краставиците са богати на антиоксидантни, противовъзпалителни и ниско натриеви вещества , като по този начин спомагат за поддържане на кръвното налягане в нормални граници.
Помага за отслабване
Възможността да намали апетита, като същевременно дава усещане за ситост, водата от краставици всъщност е чудесна помощ за тези, които се опитват да отслабнат. Важно е обаче да се подчертае, че ароматизираната вода със сигурност не може да се приема с намерението да замести ястията, а по-скоро да се намали прекомерната консумация на леки закуски и сладки напитки.
Той е източник на витамини и минерали
Краставичната вода, като богат източник на витамини и минерали, може да се окаже ценен съюзник за нашата имунна система; благодарение на витамин С, всъщност тази напитка ще бъде отлична за профилактика на настинки и грип.
Помага за хидратиране
Краставичната вода е идеална за хидратиране на тялото ни; осигурявайки основни витамини и регулирайки здравословното хранене, краставичната вода ще може да помогне за усвояването на необходимата вода, позволявайки перфектна хидратация, особено през летния сезон. Също така, ако имате суха кожа, краставичната вода ще действа като най-добрия ви овлажнител, също благодарение на естествения силикон, съдържащ се в краставицата, кожата ще блести без примеси. Краставиците също са с високо съдържание на пантотенова киселина или витамин B-5, който се използва за лечение на акне - чаша нарязани краставици има около 5% от препоръчителната дневна стойност на витамин B-5.
Намалява тъмните кръгове
Нищо по-добро за подобряване на външния вид на лицето ви. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства е възможно да се премахнат както тъмните кръгове, така и торбичките под очите. Несъмнено това е домашно лекарство с безценна красота.
Предотвратява мускулната слабост
Водата от краставици е отличен съюзник за поддържане на мускулите в добро състояние. Силиконът, за който говорихме преди, също е изключително полезен за мускулите, така че нищо по-добро от това да завършите упражненията си с добра чаша вода от краставица.
Подобрете здравето на венците
Друга причина да консумирате повече вода от краставица е способността й да успокоява и освежава възпалените венци, благодарение на фитохимикалите, съдържащи се в този зеленчук, които също ще ви дадат свеж и приятен дъх.
Как да си направим краставица вода
Приготвянето на вода от краставици е много просто, трябва ви само няколко краставици, вода и малко добра воля. Може да се приготвя всеки ден или дори два или три пъти седмично.
Нека да видим заедно рецептата за краставична вода:
Състав:
- 1 средна краставица
- 2 литра вода
Подготовка:
- Измийте добре краставицата, обелете я правилно, оставяйки пространство повече или по-малко от 1 см между белените и белените части
- Отрежете краищата на краставицата и ги изхвърлете
- Нарежете краставицата на резени 1-2 см
- Поставете филийките краставица в кана с вода и ги оставете да си починат поне час в хладилника.
След изчакване на посоченото време водата от краставици ще бъде готова за пиене.
Ако искате, можете да добавите и други съставки, за да стане по-вкусно, като листа от мента, няколко резенчета лимон и защо не дори джинджифил.
Прочетете също:
- Джинджифилова вода: ползи и как да приготвите напитката, която ви помага да отслабнете
- Рецепти на ароматизирани води за пречистване
