Легнете на морския пясък през зимата, отворете ръцете си към слънцето и оставете вашата самоличност да се изпари (Fabrizio Caramagna)
Морето през зимата може да се счита за истинско природно лекарство. Ако е вярно, че това е най-популярната дестинация за лятната ваканция, не трябва да подценяваме очарованието и предложенията, които успява да ни даде през по-студените месеци.
Самотната алея, няколко лодки, останали на брега, чайките, търсещи храна и онази великолепна тишина, която ни поставя в контакт с природата. Да отидеш на море през зимата не е тъжно, а вълшебно.
Пустата атмосфера, при затворени търговски дейности, ни връща към зората, към безкрайната синя шир, в която хоризонтът може да се види и наблюдава, без да бъде обезпокоен от звука на клаксоните или бръщолевенето на хората.
Но ходенето на море през зимата носи и много ползи за здравето, да видим кои.
Йодът е естествен аерозол
Благодарение на йода и солта, морето подобрява дишането благодарение на нещо като естествен аерозол, който съдържа соли като натриев и магнезиев хлорид, калций, калий, бром и силиций и морска вода. Поемете няколко пъти дъх на брега, за да се почувствате веднага по-добре!
Синьото отпуска очите
Синьото е цветът на релаксация par excellence и неслучайно се препоръчва за среди като спални и детски спални. Според хромотерапията синьото представлява спокойствие, има релаксиращ ефект, който предизвиква размисъл и хармония. И къде да го наблюдаваме, ако не в безграничното море?
Звукът и движението на вълните отпускат тялото и ума
Ритъмът на вълните може да бъде свързан с възприемането на емоциите. Морето увеличава нашето състояние на спокойствие и благополучие и причината за това има научно обяснение: морските вълни генерират отрицателни йони, които предизвикват молекулни промени в нашето тяло и предизвикват чувство на мир и равновесие.
Това прави ума ясен и креативен
Водата ни връща към естественото ни състояние, така че стимулира мозъка ни. Ако забележите, има толкова много хора, които отиват на плаж точно когато трябва да разработят нов проект или да вземат важно решение. Опитай!
Той стимулира имунната система
Морето укрепва защитните сили на организма и имунната система, защото благодарение на усвояването на микроелементите, присъстващи във водата и на морските соли, балансът на тялото се възстановява. Ясно е, че през зимата няма да се налага да се къпете в студена вода, просто леко намокрете ръцете си или за по-безстрашните крака.
Подобрява настроението и намалява стреса
Пясъкът и морето са отлични инструменти за изключване от ежедневието и по този начин намаляват нивата на стрес, които натрупваме всеки ден. За тази цел би било добре да се избягва донасянето на плажа или поне непрекъснатото залепване на смартфони и таблети, за да се насладите напълно на ползите от околната среда върху нервната система. Също така отлично за ходене, в краката ни освен всичко друго има хиляди нервни окончания и ходенето по пясъка е система за тяхното стимулиране чрез извършване на истински масаж.
Успокойте безпокойството
Звукът на морето е много полезен за нашата нервна система. Слушането на вълните, разбиващи се на брега, всъщност може да успокои безпокойството и да ни приспи в спокойно състояние, което позволява освобождаването на допамин и серотонин.
Доминела Трънфио
