Запис на записани в курса за щастие. Йейл, един от най-престижните университети в света, тази година може да се похвали и с най-посещавания курс за последните 316 години живот: Психология и добрият живот, Психология и добрият живот или как да се научим да бъдем щастливи.
Неочакван успех или може би не, като се има предвид, че според проучване от 2013 г. над 50% от студентите в Йейл са потърсили психични грижи по време на бакалавърската си степен.
И не само това: между 2010 и 2021 г. броят на американските тийнейджъри, които проявяват класически симптоми на депресия, скочи рязко. Всъщност цифрите показват 33% увеличение. В допълнение, опитите за самоубийство сред тийнейджърите са се увеличили с 23%, заедно с увеличаване на процента на самоубийства на тийнейджъри на възраст между 13 и 18 години, който се е увеличил с 31%.
И така, какво се е променило толкова драстично през този период? Въпреки че е трудно да се каже със сигурност какво е предизвикало този скок, има един виновник, който продължава да излиза наяве при повече разследвания и проучвания: смартфонът . Според изследователския център Pew смартфоните са преминали границата от 50% в края на 2012 г., приблизително по същото време, когато депресията и самоубийствата на тийнейджърите започват да нарастват, а до 2021 г. 73% от тийнейджърите имат смартфон ръцете им.
Ето защо най-популярният курс в 316-годишната история на Йейл е курс по психология, който учи учениците да бъдат щастливи - 1200 записани . На практика се записва всеки четвърти ученик.
Курсът се преподава от Лори Сантос , 42-годишна учителка по психология, която чрез два урока седмично (но в допълнение към двуседмичната среща, студентите трябва да вземат викторини и тестове, докато в края на семестъра те трябва да завършат окончателен "проект на самоусъвършенстване ", което Сантос нарече" Hack Yo'Self Project "), се опитва да научи студентите от известния университет в Кънектикът как да имат по-щастлив и пълноценен живот, като се фокусират върху човешкото поведение, както и върху различните характеристики, които помагат на хората да има успех в живота, което от своя страна води до щастие.
„Посяваме промяна в културата на училището“, казва Сантос, който освен всичко друго вижда същият натиск, упражняван върху тях за влизане в конкурентно училище като Йейл, сред причините за разочарованието на младите ученици. Неговият клас е един от „най-трудните в Йейл“, казва той, защото „за да видят истинска промяна в начина си на живот, учениците трябва да се държат отговорни всеки ден“.
И накрая, като начин да накара учениците да се чувстват по-малко притиснати, Лори Сантос елиминира оценките и класира учениците като преминаващи или неуспешни, вместо действителни числови оценки, защото, обяснява тя, „оценките са една от основните причини сресиран".
И щастливите студенти също ще бъдат щастливи работници, които могат да се справят по-добре с работата си. И знаете ли, щастието в работата е равно на производителността. И добра доза самочувствие. И ако дългият нос е зад ъгъла и най-вече, ако работникът се изкуши да отиде другаде, се назначава „директор на щастието“.
Това е идеята за фигура, която вече е консолидирана в щатите и която също придобива популярност в Европа, главният директор за щастие, който е готов да подкрепи изцяло благосъстоянието на служителите и да гарантира, че компанията държи на своите най-добрите таланти.
Накратко, в училище, в университета и на работното място одобрението, щастието и спокойствието са печелившите оръжия. Безполезно е да се отрича, че само позитивността и понякога лекотата могат да направят дълъг път.
Прочетете също:
- Да бъдеш щастлив те прави по-здрав и по-продуктивен: науката потвърждава важността на щастието да бъдеш щастлив те прави по-здрав и по-продуктивен: науката потвърждава важността на щастието
- 96 урока на щастието от Мари Кондо, започвайки с подреждането
- Тук е нашето щастие? според Стив Кътс
Германа Карийо
