Природата винаги ни среща и всеки малък подход към нея може да донесе неочаквани ползи, дори и с малки практики, които, ако бъдат подобрени, наистина могат да допринесат за нашето ежедневно благополучие.
Значението на ходенето бос е добре известно, тъй като се стимулират всички рефлекторни точки на стъпалото и следователно цялото тяло с неговите органи и системи. Ходилото на стъпалото също е дом на множество нервни окончания, така че контактът със земята и водата помага да се възстановят онези корени и твърдост, които много от нас са загубили, след като са се потопили в градската джунгла, и да се освободят всички натрупани напрежения.
Ходенето по трева, по пода, по пясъка са здравословни практики, но тази, която е може би по-малко позната и изключително положителна за здравето, е така наречената хидродеамбулация или ходенето бос във вода .
Себастиан Кнайп, бащата на западната хидротерапия , вярва, че едно от средствата за постигане на здраве е да се намали чувствителността към външни агенти в тялото ни, така че да сме по-малко уязвими към тях.
„В човешкия живот много бури идват да увредят човешкото здраве; този, който добре е подсигурил корените на здравето си, като е заглушил чувствителността си, има късмет, защото втвърденото му тяло лесно ще може да устои на многото и различни нападения, на които е подложено крехкото човечество. " (Моето хидротерапевтично лечение ", С. Кнайп)
В допълнение към различните хидротерапевтични практики, той силно препоръчва хидродеамбулация в студена вода дори само във ваната, още по-добре, ако е в реки или потоци с камъчета или пясък на дъното . Идеалното би било водната разходка, която трае от 3 до 5 минути, след като приключите , не е нужно да изсушавате краката си, но в крайна сметка обуйте обувки и чорапи с мокри крака и ходете, за да ги затоплите. През лятото очевидно времената са по-дълги, разходка в потоци, където движещата се вода масажира кожата и всички мускули и тъкани може да продължи до половин час. За разлика от други хидротерапевтични практики, хидродеамбулацията може да се извършва и когато краката са студени, но не и ако има общо усещане за студ в тялото.
Разходката в морето очевидно има плюс предимства, тъй като солената вода е антибактериална и активира много процеси, полезни за изцеление чрез осмоза (вж. Таласотерапия).
Разходките по мокра трева и камъни, както и по сняг също са отлични за здравето, очевидно снегът трябва да е паднал и все още прахообразен, а не замръзнал и трябва да имате много топло тяло, преди да започнете.
Като се има предвид, че през лятото, когато топлината ухапва студена вода, е много по-лесно достъпна заради нейното освежаващо действие, бихме могли да се възползваме от възможността да се обърнем към хидротерапевтичните практики и да тестваме безбройните й ползи за здравето.
И за тези, които страдат от студа, дори разходката по ръба на водата вече е начало!
Кристин Мишел Файек
Spirali di Luna също е във Facebook!
