Цистит . Можем ли да предотвратим и да се борим с храната? И ако да, кои храни да предпочитаме и кои да избягваме? Вече говорихме за това какво е цистит и най-честите симптоми, които могат да се появят, ако страдате от тази инфекция, но сега искаме да се съсредоточим върху възможността за насърчаване на изцелението чрез консумация на някои храни и напитки, а не на други.
Освен естествените лекарства срещу цистит, има и препоръчителна диета за борба с тази инфекция на пикочните пътища в острата й фаза, но също и за профилактика, особено ако проблемът се повтаря от известно време.
Това е диета, богата на вода и течности като цяло, както и на пресни храни като плодове и зеленчуци и бедни вместо прости захари или други вещества, които са склонни да увеличат възпалението.
В случай на цистит първо е необходимо да увеличите приема на вода. Ако обикновено пиете около 1 и половина литра вода на ден, когато пикочните пътища са възпалени, е необходимо да достигнете поне 2 литра (по-добре 3) по този начин бактериите, причиняващи проблема, се разреждат и по-лесно се изхвърлят през урина. Ако не можете да пиете достатъчно вода, можете също да помогнете с някои диуретични чайове, зелен чай, вода с вкус на плодове или екстракти от плодове и зеленчуци.
Прочетете също: 10 РЕЦЕПТИ НА ВОДИ С АРОМАТ НА ПЛОДОВЕ
Винаги се препоръчват всички плодове, но по-специално боровинките се оказаха отлични съюзници на организма, който трябва да се бори с цистита. Тези малки плодове всъщност имат голяма противовъзпалителна сила и по-специално боровинките са идеални срещу възпаление на пикочните пътища, защото предотвратяват прилепването на бактериите по стените на лигавицата и следователно не позволяват възпроизвеждането му.
Прочетете също: ЧЕРВИНИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА УРИНАРНИ ИНФЕКЦИИ
Зеленчуците също се препоръчват особено в случай на цистит, особено богатите на вода като салата, краставици, манголд, целина и моркови. Също така е много важно да го ядете възможно най-суров или да изберете леки методи за готвене като готвене на пара.
Когато страдате от цистит, но в действителност почти винаги е по-добре да предпочетете консумацията на пълнозърнести храни. Рафинираните всъщност, с които се правят бели тестени изделия, бял хляб и др. те помагат за повишаване на възпалението в тялото ни.
В случай на цистит може да бъде от голяма помощ приемането на пробиотични храни, които могат да помогнат на червата да укрепи функциите си и по този начин също така да подпомогне имунната защита, която също присъства в този орган. Не само кисело мляко, но и ферментирали храни като кисело зеле, кефир и мисо.
Прочетете също: 10 ВЕГАНСКИ ПРОБИОТИКИ, КОИТО ПОМОГНАТ НА ЧРЕВНАТА И ИМУННА СИСТЕМА
Много вълнуващи вещества като кафе и алкохол особено не се препоръчват в случай на цистит, тъй като те допринасят за възпаление на пикочните пътища, вече тествани от бактериална инфекция. Следователно да се избягва възможно най-малко поне в острата фаза на заболяването.
Уви, шоколадът също е храна, която допринася за дразнене и възпаление. Следователно трябва да се избягва, когато се появят първите симптоми на цистит. Обикновените захари, както и рафинираните въглехидрати влошават симптомите на цистит, тъй като бактериите и дори гъбите са алчни за тези вещества. Поради това трябва да се избягват сладкиши, хляб и бели тестени изделия и др.
Сирена и храни, богати на мазнини, са трудно смилаеми и поради това не се препоръчват не само в случай на цистит, но винаги, когато тялото е изпробвано от някакъв проблем.
Лютият пипер и пиперът на първо място трябва да се избягват, когато страдате от цистит, в този случай те могат да увеличат усещането за парене и степента на възпаление на пикочните пътища.
