Наричат го "синдром на хижата": хората, които са живели под стрес, но са се справили добре с ограничението, с време за себе си, близките си и хобитата си и на които връщането към нормалното поражда много повече стрес.
Днес официално започваме Фаза 2. Очаквахме дълго време възможността да се върнем към подобие на нормалност и когато това започне да се вижда, има и такива, които бягат. Това не е нещо особено странно, всъщност е напълно нормално. След месеци карантина има такива, които изпитват безпокойството от възобновяване на предишните ритми , страхът от излизане и, може би, има и такива, които са открили, че животът у дома не е толкова лош, както си мислехме в началото.
Накратко, връщането към нормалността не се оценява от всички, особено поради натиска да се наложи отново да стартираме в света и да възобновим обичайната рутина. През този период домовете ни се превърнаха в убежище, те ни предпазиха от коронавируса, но и далеч от света, чиято рутина често ни стресира.
Както беше обяснено на El País, Тиманфая Ернандес от Официалния колеж на психолозите в Мадрид:
„Виждаме повече хора, които се борят с идеята да излязат отново. Установихме периметър на сигурността и сега трябва да го изоставим в климат на несигурност ”.
Както испанският психолог си спомни:
"Ние живеем в обществото на правенето: винаги правим неща, винаги произвеждаме"
Карантината е позволила на хората да имат повече време за себе си, близките си и хобитата си, което също е причината, поради която сега не са склонни да се върнат към предишния си зает живот.
И тогава има и такива, които без да искат са свикнали с новата рутина и различни ритми, от които сега също се страхуват да се отдалечат . Изолацията е неприятна, но нашите механизми за оцеляване са ни позволили да се противопоставим на това чувство и да се адаптираме към затвореността.
В този случай говорим за " синдром на хижата " ( или затворник, ако предпочитате ). С тези термини имаме предвид избягване на контакт с външната страна след продължителна изолация, каквато се случва по повод разпространението на коронавируса.
Терминът "кабинен синдром" е въведен в онези региони на Съединените щати, където суровата зима принуждава жителите към нещо като "хибернация", въпреки че не е напълно приета от психолозите.
„Ние знаем за случаи на хора, които след като са били хоспитализирани или са били в затвора, губят сигурността си и се страхуват от това, което е навън“, обясни Ернандес.
Както Лора Гуаглио, психолог и психотерапевт, специализирана в управлението и преодоляването на травматични и емоционално стресиращи събития, каза на Vice:
„Идеята да се чувстваме неудобно в ситуация, която преди се е възприемала като нормална, може да създаде усещане за неадекватност у нас. Човек се чуди "Как така успях (да изляза) преди, а не сега?" Съществената разлика е, че сега човекът е бил подложен на стресово събитие, което за добро или лошо е променило начина му на поведение, да вижда нещата. Това вероятно е временна промяна, но трябва да се признае. (…) ситуацията, която изпитваме, е толкова изключителна и колективна, че разбираемият, повече или по-малко подчертан страх от напускане на къщата може да бъде една от най-честите реакции, дори от тези хора, които биха могли да бъдат определени като „по-емоционално балансирани“ “ .
Д-р Гуалио също подчертава, че:
„Има няколко фактора, които на индивидуално ниво, в този конкретен случай, влизат в действие и подхранват желанието да останете в стените на къщата. На първо място, отказът да се види или да се приеме, че референциите на човек са се променили значително. Ако изляза, осъзнавам как се е променил светът, който познавах. Виждам пустия град, затворените магазини, хората, които срещам, носят маски, ръкавици. Новата реалност е въздействаща, тя може да обърка, дезориентира, бихме могли да я отхвърлим. Към това тогава се добавя много по-прозаичен фактор: на невробиологично и физическо ниво, колкото по-малко се движа, толкова по-малко напускам къщата, толкова по-малко ще искам да изляза. Към което отново се добавят страхове относно вероятността от заразяване ”.
Докато се очаква тези позиции на вътрешна съпротива да са в малцинство, възниква дилема: ако никой не излезе и не реши да живее по различен начин, потреблението ще спадне и икономиката ще стагнира.
Как да направим икономическото колело съвместимо с по-малко консуматорския живот?
Изглежда не трябва да се тревожим за това. Както отбелязва икономистът Хосе Карлос Диез, има прецеденти:
„Това се случи в Ню Йорк след 11 септември. През следващите седмици ще има много хора, които няма да излязат навън и ще спрат да се страхуват само когато смъртта от вируса спадне и медиите престанат да говорят за пандемията по всяко време. Ще отнеме известно време ".
Важно е обаче да се изправите срещу страховете си и, ако се счете за необходимо, да се свържете с професионалист, който ще предостави полезните инструменти за превръщането им в съюзници и по този начин ще може да ги преодолее.
Източници на справка: El País / Vice
Прочетете също:
Коронавирусът може да причини друга „епидемия“, която трябва да избягваме: депресия
Заключен в къщата за неопределено време от един ден до следващия. Травмата на децата, за която никой не се сеща
