Тези, които обичат лятото и жегите, може трудно да понасят студа през зимния сезон. И все пак поне в някои отношения студът и ниските температури са полезни за здравето и са полезни за нашето тяло.
С настъпването на зимата оплакванията от студ са чести и с внезапното понижаване на температурите, които изпитваме в наши дни, са повече от оправдани. Тъй като трябва да се научим да живеем със студа, нека се опитаме да разберем кои са положителните страни.
Ниските температури и нормалното излагане на студ могат да станат част от здравословния начин на живот . Някои хора за работа или за избор на живот живеят в бягство от зимните месеци, обикаляйки света и винаги живеещи в райони с топли или меки температури. И все пак дори студът и зимата имат интересни ефекти върху тялото ни, които не бива да се подценяват.
Прочетете също: СТУДЕН И МРАЗОВ: КАК ДА НЕ БРАНИТЕ, ВНИМАВАЙТЕ РИСКА ОТ ФРАКТУРИ ЗА СТАРИ
Редно е да се предпазите от прекомерна настинка, за да не се разболеете, но в известен смисъл студът е полезен и за здравето.
Прочетете също: КАК ДА СЕ ЗАЩИТАВАТЕ ОТ СТУДЕНА: ВСИЧКИ НАШИ СЪВЕТИ
Студено за добър сън и отслабване
Студените температури могат да ни помогнат да отслабнем, защото тялото използва повече енергия за загряване. Освен това студът ни помага да спим по-добре, а също така прави метаболизма ни по-ефективен по време на сън. Намаляването на температурата в спалнята - например чрез изключване на нагревателите през нощта - може да ви помогне да спите по-добре.
Прочетете също: ОТОПЛЕНИЕ: Твърде високи и сухи температури разрушават кожата и косата
Студът помага да се учи и работи по-добре
Студът е полезен при учене и работа, защото мозъкът ни работи по-добре в хладна среда и можем да поддържаме концентрацията по-лесно. Накратко, докато учим или работим, трябва да се озовем в комфортна температурна среда, която не е нито прекалено гореща, нито прекалено студена, което ни позволява да се чувстваме спокойно и да изпитваме чувство на благополучие, което благоприятства концентрацията и производителността. Според проучване, проведено в миналото в училища в Англия, идеалната температура за добро изучаване би била 16 ° C. Според допълнителни изследвания хората учат най-добре, когато времето навън не е най-доброто, между дъждовните и снежните дни.
Прочетете също: 10 ЕСТЕСТВЕНИ СЪВЕТИ И ЛЕКОВЕ ЗА ЗАЩИТА НА КОЖАТА ОТ СТУД
Студът е полезен за кожата
Вярно е, че студът може да стимулира сухата кожа, но има и положителни страни. Всъщност, според проучване, проведено в Харвард, ниските температури могат да бъдат полезни за кожата и съдовата система, тъй като те обучават кръвоносните съдове да реагират. В случай на суха кожа през зимата, сред естествените лекарства препоръчваме да я омекотите с кокосово масло или масло от ший.
Прочетете също: КАК ДА ПРИГОТВИТЕ КОЖАТА НА СТУД
Студът е полезен за децата
Покриването на бебета твърде много в студено време може да не е полезно за здравето. В действителност тайната да не се разболяват децата през зимата е да ги свикнете със студа, като ги покриете по правилния начин и ги оставите свободни да бъдат на открито. Престоят в затворени, претъпкани и лошо проветриви места допринася за разпространението на инфекции, докато прекарването на време на открито е полезно за здравето на децата, дори когато е студено.
Ако са добре покрити и извадени в средата на деня , децата имат по-малък шанс да бъдат изложени на инфекциозни агенти, отколкото ако останат в лошо проветриви места за дълго време. Освен това излагането на слънчева светлина насърчава синтеза на витамин D.
Прочетете също: ЗАЩО ДЕЙСТВЕТЕ ДЕЦАТА НАВЪН, ДОРИ КОГАТО Е СТУДЕНО
Децата от Северна Европа са свикнали на студа от най-ранна възраст . Децата да спят известно време на открито, добре покрити и в детските си колички, е много често срещана практика във Финландия и Северна Европа.
Само си помислете, че през 20-те години на миналия век педиатърът Arvo Ylppö е помогнал за намаляване на високата смъртност във Финландия, като е препоръчал на майките да оставят децата си да спят навън , дори при температури между -10 ° и -15 °.
Прочетете също: НАНА ПОД НУЛА ЗА ДЕЦА В СЕВЕРНА ЕВРОПА: СТУДЕНАТА БОЛЕ ЛИ ИЛИ НЕ?
Надяваме се, че тази добра новина може да ви помогне да се справите с най-студените дни в годината.
Марта Албе
