Цистит : как може да се предотврати? Ако страдате от него циклично, добре е да знаете, че много природни средства могат да бъдат ефективни , но също така адекватната диета може да ви помогне да се преборите с тази досадна инфекция както в острата фаза, така и във фазата на профилактика. Но какво е цистит, какви са симптомите и кои добавки да приемате, за да го предотвратите?
Циститът е инфекция на пикочните пътища обикновено се дължи на бактериална инфекция на пикочния мехур. Той засяга предимно жените (при много нисък процент мъже) и е дразнещ и болезнен , характеризиращ се преди всичко със силно парене и постоянно усещане за уриниране.
Най-честите симптоми на цистит:
- често уриниране (или поне чувството, че трябва да уринирате) и болезнено, с усещане за парене
- тежест в долната част на корема
- мътна и често миришеща урина
- в някои случаи треска
Как да предотвратим цистит
Ако знаете, че страдате от цистит, можете да го предотвратите с някои прости предпазни мерки , като например да пиете много обикновена вода, да не задържате урината си дълго време, да не носите тесни панталони, да не злоупотребявате с интимни почистващи препарати, които могат да променят pH и да намалят защитните сили. тялото, избягвайте да използвате външни сорбенти колкото е възможно повече и поддържайте редовна активност на червата.
Дори храненето , казахме, може да дойде на помощ. Яденето на много зеленчуци, например богати на вода, като салати или краставици, може да бъде много полезно. Или пълнозърнести храни, които за разлика от рафинираните не допринасят за повишаване на възпалението в тялото ни.
Какви добавки да приемате, за да предотвратите цистит?
Има и няколко добавки, които могат да изпълнят уморителната задача за предотвратяване на такава досадна патология като цистит.
Някои са на основата на боровинки и пребиотици и са показани за остри или рецидивиращи инфекции . Всъщност е доказано, че червената боровинка е мощен антибактериален препарат, който съдържа няколко вещества (включително флавоноиди, антоцианозиди, лимонена киселина и ябълчена киселина), способни да осъществяват антибактериално и регулиращо действие на рН на урината. Освен че пребиотиците са в състояние да поддържат метаболизма, да подобряват усвояването на минералните соли и употребата на витамини и да насърчават дейността на имунната система.
Други добавки съдържат само боровинки, които регулират нормалната дейност и функция на пикочните пътища и са най-вече показани в случай на чести цистити. Накратко, намаляването на риска от пикочни инфекции и предотвратяването на цистит може и е възможно и с хранителни добавки, които могат да помогнат, и то много, за да се избегне прибягването до най-вредните антибиотици.
