Опитвали ли сте някога чай от авокадо ? Това е вкусна и специфична напитка, богата на свойства и която може да бъде полезна за подобряване на външния вид на кожата, регулиране на кръвното налягане и подпомагане загубата на тегло. Нека да разберем всичките му свойства и как да го приготвим.
Авокадото е един от най-хранителните плодове в света: в неговата пулпа се съдържат много витамини, минерали и добри мазнини. Има много начини да го консумирате и да го използвате както в кухнята, така и за красота.
Към тях днес добавяме един много специален: чай от авокадо, рецепта, която предизвика известен интерес в света, особено сред любителите на фитнеса. Очевидно не е истински чай, всъщност няма теин и няма следа от познатото растение, чиито листа се използват.
Интересна особеност е, че тази напитка се приготвя, като се започне от семената на авокадото, които обикновено, освен ако не бъдат засадени, стават отпадъци. Нека да помним, следователно, че нищо не се изхвърля с авокадо!
Чай от авокадо, ползи и употреба
Сред ползите за здравето от чая от авокадо можем да изброим:
- Сърдечно здраве: Авокадото е богато на омега-3 мастни киселини, които правят този плод отличен за сърцето. Между другото, семената от авокадо също са ефективни в борбата с лошия холестерол. Чаят, приготвен от този плод, също може да бъде полезен за поддържане на кръвното налягане под контрол, благодарение на наличието на калий (виж по-долу).
- антиоксидант: тази напитка съдържа антиоксиданти, вещества, които помагат в борбата с увреждането на свободните радикали, но също така помагат на имунната система и правят кожата по-млада.
- помощ за отслабване: авокадото насърчава ситостта и когато човек не чувства глад, може да избегне преяждането. Следователно тази напитка може да бъде в помощ на тези, които трябва да отслабнат. Освен това е с ниско съдържание на калории и следователно отлична здравословна алтернатива на други видове напитки.
- Източник на калций и калий: Семената на авокадото са добър източник на калций. Някои изследвания твърдят, че калцият може да ускори загубата на мазнини, очевидно този минерал е много ценен за цялостното здраве на тялото ни, особено за костите и зъбите. Подобно на плодовете, семето също е отличен източник на калий, който помага да се противодейства на вредните ефекти на натрия и да стабилизира кръвното налягане чрез отпускане на кръвоносните съдове.
- Помага за храносмилането: Чаят от авокадо може да бъде чудесно природно средство за хора с трудно храносмилане. Всеки, който има усещане за тежест в стомаха или страда от запек, може да се опита да го приема ежедневно, за да види дали ситуацията се подобрява.
- противовъзпалително: този чай има противовъзпалителни свойства. Помага за намаляване на болката и отока, причинени от възпаление в тялото.
Чай от авокадо, как да го приготвите
Приготвянето на чай от семена от авокадо е много просто. Първо вземете узряло авокадо, нарежете го и го използвайте за любимите си рецепти. Но не забравяйте да запазите семената за чай . Това се поставя в съд с чаша вода вътре и се вари 5-10 минути. В този момент семето трябва да бъде извлечено, което след първото преминаване във вряща вода ще бъде по-меко и може да бъде нарязано на малки парченца.
Накълцаното семе от авокадо се поставя обратно в съд с количеството две чаши вода вътре и се оставя да ври още 5-10 минути. На този етап чаят може да се филтрира и е готов за пиене. Ако е необходимо, можете да добавите чаена лъжичка мед или друг естествен подсладител.
Днес сте открили наистина оригинален начин да опитате този известен плод, просто трябва да го изпитате!
