Всички сме изпитали силата на прегръдката. За децата този прост жест е още по-важен: разпределянето на точното количество прегръдки всъщност може да им помогне да растат уверени, щастливи и интелигентни.
Известният американски психотерапевт Вирджиния Сатир беше убеден, че:
„Имаме нужда от 4 прегръдки на ден, за да оцелеем, 8 прегръдки на ден, за да ни подкрепим и 12 прегръдки на ден, за да растем “
Като се има предвид, че децата са в непрекъсната фаза на растеж, изглежда, че минималният брой прегръдки, които трябва да се гарантират, е точно 12, но ако са повече, е още по-добре. Няма нужда да броим колко пъти прегръщаме децата си, нито задължително трябва да има причина, казваме, че жестът трябва да идва спонтанно и от сърцето всеки път, когато го почувстваме „необходим“.
Несъмнено се радваме на момента на глезене, но това, което често подценяваме, е важността и ценността за малките на такъв естествен и човешки жест.
Ползите от прегръдките за най-малките са много:
- те стимулират блуждаещия нерв и съответно импулсите достигат до мозъка, които имат благоприятен ефект върху настроението, съня и апетита
- те произвеждат допамин, невротрансмитер, който помага на настроението, доставя удоволствие и облекчава стреса
- те намаляват нивото на кортизол и съответно стреса
- те освобождават окситоцин, хормона на любовта, който увеличава доверието и съпричастността чрез намаляване на тревожността
- позволяват на мозъка да се развива по-добре и точно "расте"
- те предотвратяват гнева и гнева
Прегръдката позволява на детето да се чувства обичано, защитено и щастливо . Следователно той поставя важна основа за личната си безопасност, която е от съществено значение за това как да се свържете с външния свят, подпомогната от точното ниво на самочувствие и без големи страхове.
Не става въпрос само за прозренията на психотерапевтите и детските възпитатели, дори истински научни изследвания са успели да покажат ползите от прегръщането на децата. Например изследователи от Националната детска болница в Охайо отбелязват, че колкото повече дете е прегърнато, толкова по-добре мозъкът му има шанс да се развива .
Накратко, никога не подценявайте силата на прегръдката, особено за най-малките. Просто трябва да ги раздаваме по-често!
Франческа Биаджоли
