Знаем, че има много видове йога, подходящи за различни нужди, но вероятно много от вас няма да знаят Rage Yoga, която помага да се отпуснете, не под звуците на мантри и тибетски камбани, а на алкохол, метал и ругатни.
Може би сте опитвали йога на смеха или тази на съня (йога нидра) или сте опитвали ръката си в йога, която се практикува „висяща“ (антигравитационна йога). Дори говорихме за тези, които медитират и правят упражнения с помощта на кози, но определено за първи път споменаваме Rage Yoga ( йога на гнева )
Тази техника за релаксация е много специална и помага да се издава гняв, като се изпуска и контролира чрез самия гняв. Като? Използване на много необичайни инструменти за тези, които практикуват йога: алкохол например, но също и псувни, обиди и жестове.
Идеята дойде на Линдзи Истайс, която не е доволна от традиционните йога техники и е особено стресирана по време на работа, в основата си е измислила нов начин на практикуване далеч от това, което би предложил класически гуру.
Идеята е да можете да изпускате парата по най-добрия възможен начин, като слушате метъл музика, крещите, изливате гняв с обиди и псувни, докато между почивките пиете бира. Преди този 360 ° изблик обаче практикуващите седят и се отпускат на възглавници, учат дихателни техники и практикуват най-класическата йога. В определен момент урокът се обръща решително другаде, а бременната учителка - участниците да пускат пара по гореспоменатите начини.
Очевидно целта е да се освободи от натрупания стрес и този вид практика се препоръчва за тези, които вече не са в състояние да се възползват максимално от традиционната йога, но търсят нещо повече.
Rage Yoga постига много успехи, особено в САЩ и последователите на тази необичайна практика се събират още през 2021 г. в кръчма. И всъщност това е най-подходящото място за този тип изблици, които вероятно не се поддават на практикуване в холистичен център.
Какво мислиш? Може ли предложение като това наистина да се счита за йога?
Франческа Биаджоли
