В живота си може би сте срещали силно чувствителни хора или вие сами се идентифицирате с някои от характеристиките, които ги отличават. Според психолога Илейн Арон, автор на книгата „Силно чувствителният човек“, около 15-20% от населението на света се състои от силно чувствителни хора.
Не се казва, че много чувствителните хора са непременно срамежливи или интровертни, всъщност според Илейн Арон дори екстровертите могат да имат общи черти с тях.
Мислите ли, че сте много чувствителни хора? Тогава може би ще се разпознаете в една или повече от следните характеристики. Или може би сте издръжлив човек?
Творчество
Да си много чувствителен човек често е насърчение за творчество . Има например чувствителни и в същото време интровертни хора, които повече от думите изразяват своя вътрешен свят чрез творчеството, което може да бъде изразено, наред с други неща, с изкуство, ръчна работа, готвене, музика. , фотография и театър.
Емпатия
Емпатията е способността да гледаме на света и да оценяваме ситуациите през очите на другите. Влизането в правилните отношения с други хора не е лесно, но често тези, които са много чувствителни, блестят именно за съпричастността, която се превръща в една от основните характеристики. Номерът е да се идентифицирате с настроението или ситуацията на човека пред вас, без да се оставяте да се увлечете твърде много от емоции. Всъщност само по този начин чувствителните хора наистина могат да бъдат в помощ на другите.
Прочетете също: МУЗЕЙЪТ НА ЕМПАТИЯТА ОТВОРЯ В ЛОНДОН ЗА ОТКРИВАНЕ НА СВЕТА С „ОБУВКИТЕ НА ДРУГИ
Осъзнаване на емоциите
Когато човек е много чувствителен, той постепенно осъзнава своите емоции и възможностите в живота му предлагат идеи да се научи да ги разпознава, да ги живее и да ги интерпретира. За чувствителните хора е важно да знаят, че не всички емоции са отрицателни, дори когато изглеждат отрицателни. Например гневът може да бъде градивен, когато ни позволява да се борим с несправедливостта.
Прочетете също: КРАСИВИЯТ КРАТЪК ФИЛМ ЗА ЗНАЧЕНИЕТО НА ЕМОЦИИТЕ И ПРИЯТЕЛСТВОТО
Способност да се изслушват
Често чувствителните хора са склонни да слушат другия или просто предпочитат първо да слушат, преди да се изложат с история. Умението да слушате е наистина важно, защото ви позволява да изградите солидни взаимоотношения без недоразумения, тъй като слушането до края ви позволява да зададете правилните въпроси, за да разберете по-добре дадена молба или ситуация.
Самоанализ
Случва се много чувствителни хора да имат дълбока способност за самоанализ . Те знаят как да погледнат в себе си, тръгват да търсят истинското си аз, защото искат да разберат кои са всъщност. Често спонтанно те подхождат към медитацията като инструмент за дълбоко познаване на собственото си същество.
Прочетете също: МЕДИТАЦИЯ: КАК 10 МИНУТИ НА ДЕН МОГАТ ДА ПРОМЕНЯТ ЖИВОТА ЗА ПО-ДОБРО
Търсете уединение
Докато мнозина се страхуват от самотата , истински чувствителните хора я търсят. Те наистина трябва да прекарват времето си сами, особено когато в края на дългия ден или след определено събитие искат да преработят емоциите, които са изпитвали.
Мощност
Защо чувствителните хора често търсят уединение? Понякога трябва да се откъснат от другите, защото са склонни да поглъщат енергията си много . Всичко е наред, когато става въпрос за ентусиазъм и положителни енергии, но когато става въпрос за преживяване на проблемна ситуация в групата, рискът е, че силно чувствителните хора ще отслабнат, въпреки своята съпричастност. Оттук и необходимостта да си възвърнете енергията, като посветите няколко момента само на себе си.
Внимание към детайлите
Знаете ли, че много чувствителните хора обикновено също са много внимателни към детайлите ? Това е функция, която ги прави способни да решават проблеми и им позволява да изпълняват нови проекти с най-голямо внимание.
Доброта и учтивост
Имате ли понякога впечатлението, че добротата и учтивостта вече са изчезнали от света? За чувствителните хора това не е така. Те винаги знаят как да се отнасят най-добре с другите и се опитват никога да не бъдат груби, дори в трудни ситуации
Прочетете също: 10 ДОБРИ ДУМИ, КОИТО ТРЯБВА (ВСИЧКИ) ДА СЕ НАУЧИМ ДА КАЖЕМ ПО-ЧЕСТО
Простота
Чувствителните хора знаят как да намерят щипка щастие в малките неща на всеки ден и обичат простия живот. Те се чувстват по-добре, когато ядат леки и лесно смилаеми храни, които им позволяват да поддържат правилния баланс между тялото, ума и емоциите. Всъщност те знаят, че храненето е не само храна за тялото, но и за ума и духа.
Марта Албе
Кредит за снимки
