Това е тясна, интимна връзка, която обвързва човешкото същество с водната среда, която може да донесе много ползи за нашето тяло, а също и за ума. В Blu Mind Уолъс Дж. Никълс обяснява защо трябва да контактуваме повече с морето или реката, дори и само чрез въображението си.
Инстинктивно знаем, че близостта до водата ни прави по-жизнени и по-спокойни , намалява стреса и ни дава усещане за спокойствие. Но защо? Опитайте се да отговорите на биолога Никълс, който говори за магическа връзка, неописуема, но в същото време истинска.
Според науката самият поглед и звук от морски вълни или течаща речна вода може да увеличи нашето благосъстояние, като понижи кортизола, повиши серотонина и ни отведе до релаксация.
Сега Никълс говори за ползите от това да си в лодка. Синият ум, или синият ум, е противопоставен на Червения ум или червения ум. Докато първият се характеризира със спокойствие, спокойствие, спокойствие и чувство за щастие, свързани с водния фактор, вторият съдържа целия стрес, свързан с урбанизацията и натоварения живот.
Границата между двата „ума“ е именно връзката с водата.
„Направих огромно количество изследвания за ползите от контакта с вода. Отправната точка е да мислим, че веднага щом се качим на лодка, шумът от трафика, телевизията, офисите и града изчезва ”, обяснява морският биолог.
Пътувайки по някакъв начин, плавайки с лодка дори за кратко, автоматично активира състояние на покой. Той осигурява средства за излизане от ежедневната работа, позволявайки на мозъка ни да се рестартира, да мисли извън нашите настоящи обстоятелства и да се свърже с нещо по-голямо от нас самите.
Умът и водата, ползите
Както казахме, има предимства, които не трябва да се подценяват в близост до вода. Според Никълс, който изучава тази връзка от години, увеличаването на водата носи следните предимства:
- повишава спокойствието и намалява безпокойството много по-ефективно от наркотиците
- разширява креативността, артистичната и по друг начин
- увеличава щедростта и състраданието
- увеличава личния успех
- подобрява цялостното ни здраве и благосъстояние
- укрепва връзката ни със света на природата и обратно
Ето какво пише Уолъс. J. Nichols
Поемете дълбоко въздух и си представете скока …
водата изпълва светлината, звука, въздуха и ума ви.
Сега отворете очи, наоколо виждате само синьо. Дишайте. Слушам.
Изпитайте чувството за благополучие, което ви потапя във вода.
Безполезно е да го отричаме, може би безполезно дори да се питаме защо, но вие сте щастливи.
Прочетете също:
Морето е истинско безплатно лекарство: тук са всички ползи за здравето
Синьото пространство: ползите от морето за тялото и ума
Доминела Трънфио
