Преследването на стремежа „винаги да бъдем щастливи“ е добър начин да нямаме пълноценен и радостен живот (вие сте щастливи като следствие от живот, изживян пълноценно, като приемате радостите и скърбите, предизвикателствата и победите, с които човек постепенно се сблъсква) . Но също толкова сигурно е, че определени поведения ни осигуряват, напротив, постоянно нещастие .
Ето поне 10, които пряко или косвено изграждат, ден след ден, дълбоко и вкоренено нещастие: приемате ли и тях? Поведения, които да се опитате да ограничите, ако тръгнете в търсене на щастие
- Оплаквам се
Нещата не вървят както си мислите, а вие се оплаквате. Това е нещо като "ектения", понякога дори малко приглушена, за всичко, което е погрешно (и разбира се често човек се сблъсква с неподходящи ситуации, които не отговарят на очакванията на човека, които не са както трябва, които не вървят според очакванията ). Икономиката не работи, местният магазин не прави нещата както трябва, съседът вдига твърде много шум, цените са се повишили, леглото не е оправено добре, няма достатъчно време: примерите могат да бъдат хиляди. Истинският смисъл не са обективните причини: защото дори и да се променят, тези, които се оплакват, винаги ще намерят други причини да продължат да изразяват своето недоволство. Трагедията е, че колкото повече се оплаквате, толкова повече влизате в това „хленчещо“ отношение.
Как се решава „хленченето“? Първата стъпка е да го осъзнаете (да, защото често това е нещо, което се стартира автоматично, без конкретни размишления: то се превръща в начин за виждане на нещата); след това спрете и помислете кои са аспектите, които - наистина - не харесват в човека, ситуацията, нещото. Така че измислете конкретно и практично действие, за да решите или поне да промените своя подход и възприятие.
И като цяло се научете да разпознавате положителния и конструктивен аспект, красотата на всяка ситуация.
ЧЕТЕТЕ още : Как да спрем да се оплакваме, за да живеем по-добре
Има проблем: игнорирам го. Любовният ми живот не върви добре: напуснах човека, с когото съм. Изнервен съм: търся разсейване. Трябва да разреша деликатен въпрос, се позовавам. Лоша стратегия: „Горещият картоф“ не само остава там, чака да се справи с него, но дори може да изгори, но „темата“ остава отворена и разредена, тя отслабва личната енергия.
Проблемите трябва да бъдат разпознати и след това адресирани: една малка стъпка след друга, те са решени. Освен това, съсредоточеното и решително действие повишава силата и самочувствието, кара ви да се чувствате добре. Докосване до щастие, накратко.
Има такива, които винаги гледат на другите, на тези, които имат повече (поне очевидно): добра кариера, красива съпруга или красив съпруг, икономическо състояние и т.н. И очевидно се оплакват, защото те, не, нямат го, това или онова. Те не, другите да: това е сравнение с недостатъка, липсата на собствения лош късмет. Като цяло, стерилна фрустрация. Няма да е случайно, че завистта е един от седемте смъртни гряха.
Гледането на другите има смисъл само ако това се превърне в положителен стимул да се реализираш: вместо да се оплакваш, по-добре е да идентифицираш целите си и след това да действаш конкретно, за да имаш това, което всъщност може да има човек.
- Тревожи се за нещо, което още не се е случило
Сценарият винаги е малко драматичен: може да се случи това или онова. Живеем в страх, в бдителност и в бъдещето. Не става въпрос за здравословна предпазливост и превенция, а за отношение, независимо от притеснението, което дори не позволява на човек да остане и да се наслаждава на настоящето.
От само себе си се разбира, че предвиждането на сценарии, планирането на ситуации може да бъде изключително полезно, но никога не е, живеейки и действайки в постоянно чувство на безпокойство и страх. Не само това, както показва самоизпълняващото се пророчество, рискува да привлече или да фаворизира - с поведението си - дори да се страхува от ситуации, но не позволява ефективни действия.
- Потиснати от проблеми
Понякога си мислим, че проблемите ни са по-големи от нас, те са „твърде много“. В много редки случаи това е така. Често вярваме, че има хора, които за разлика от нас, те - късметлии! - нямат големи главоболия. Това почти никога не е така.
Животът ни изправя само пред предизвикателства, с които можем по някакъв начин да се изправим. Разбира се, понякога е необходимо да се изведат „атрибутите“, да се положат умишлени и въображаеми усилия: проблемите също служат за тази цел. В зависимост от употребата, която използваме от тях (градивна или плачеща), те могат да се превърнат в възможност за растеж, опит, полезен за живота и душата.
Съществува дълбоко и дълбоко вкоренено противоречие, което ни кара да се оплакваме, че правим неща, които не ни харесват, и продължаваме да ги правим. Оставаме в отношения, които не работят, в къщи, които не отговарят на нас, в работни места, които не удовлетворяват.
Ако нещо не ви „принадлежи“, то вече не е част от вас, не ви представлява, не ви кара да вибрирате, не може да ви помогне към щастието. Има два начина, и не непременно в опозиция: да се промени. Започнете да правите неща, които наистина харесвате: поне едно, за начало. Не позволявайте на другите да ви казват какво е подходящо за нас. И тогава - междувременно, докато чакаме да предприемем необходимите стъпки за промяна - фокусирайте се върху положителните аспекти, които винаги са налице, дори в ситуации, които не ни харесват.
Приятелства, които са се превърнали в нестабилни, повърхностни или компрометирани професионални отношения, разочароващи или разочароващи познанства, понякога дори това, което някога е било истинска любов: не можете да излезете оттам. Те са безопасни "места", зони на комфорт. Поне очевидно.
Очевидно не става въпрос за изхвърляне на всяка връзка, която не е толкова блестяща, полезна, удовлетворяваща, както някога; хората се променят, взаимоотношенията също: по волята на единия или и на двамата те могат да се увеличават или намаляват, но въпреки това поддържат ниво на удовлетворение, смисъл. Понякога обаче компромисът е низходящ, свързан само с комфорта, с малкото желание да се изправим пред ситуацията и да изясним. Но в дългосрочен план това не е щастлив избор.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО : Знаците, за да разберете, че вече не сте щастливи във връзката си като двойка
Когато приятел, партньор или дете не отговарят на нечии желания, може да възникне желанието да искат да ги променят (за любов, разбира се): възприемат се стратегии, поведения, прави се опит да се "обучат" адекватно. Но никой не може да промени друг човек; трансформацията, истинска, автентична, започва само от вътрешна мотивация (която, разбира се, може да бъде подкрепена и почетена от другите): това е личен избор.
Следователно действайки с очакването, че другите ще кажат, правят, променят се според нашите желания е предвестник на нещастието. Това осъзнаване обаче може да бъде оценено и по друг начин: чрез разсъждения относно мотивацията на желанието на човек да промени другите. Обикновено това крие желание за промяна, дори лична: и от друга страна, ние можем да работим добре!
Правенето или изговарянето на неща, приятни за околните, само за да получим одобрение, защото неговата „позиция“ или ролята му изисква, накратко, да угоди на определени хора в тази или онази среда, е - в дългосрочен план - едно безкрайно и почти винаги безполезно усилие. На първо място, защото - както добре учи историята на фермера, магарето и сина - всеки има свой собствен начин да вижда нещата и ако сте одобрени от някого, със сигурност ще има някой друг, който вместо това ще има какво да каже. . И тогава, защото при това човек не следва своята природа, чувствата си: и това да, в дългосрочен план води до падане на самочувствието и нещастието.
Отзивите на другите могат да бъдат важни, те също трябва да се вземат предвид, разбира се, но като им се присвои правилното, относително тегло. Важно е да живеете, следвайки своя Аз и целите си. И не винаги можете винаги да угаждате на всички.
Като мида на скала: да останеш привързан към нещо, като го смяташ за твърд и неизменен. Независимо дали става въпрос за връзка, идея, ситуация, статус, цел: нищо не е окончателно, нищо не е завинаги, нищо не е неподвижно. Всичко се променя, трансформира се. Нуждаете се от гъвкавост. Това не означава да нямате намерения, воля, цели, които да постигнете, а да се научите да течете с живота и неговите движения.
Да си наясно, както винаги, помага: прави възможна промяната. Имайки смелостта да бъдеш - и да действаш по съответния начин - това, което е човек, като в същото време уважаваш другите: това е достатъчно, за да направи живота на човека пълноценен и удовлетворяващ. В този момент щастието се превръща в просто "от кое".
Анна Мария Чебрели
