Поне веднъж в живота ви ще се е случвало да имате впечатлението, че попадате в празнотата, докато спите, и да се събудите внезапно от страх. Какво се случва, когато чувстваме, че изпадаме в празнотата, докато спим?
Вероятно сте мечтали да паднете от леглото или да попаднете в празнината и че сънят е имал отговор и на физическо ниво, както очевидно се случва на около 95% от хората, които поне веднъж в живота си са имали впечатлението, че падат в празнотата по време на сън.
Това е кратко, но внезапно преживяване, толкова много, че тези, които го опитват, рискуват да се събудят с начало и да ахнат от страх. Всъщност, въпреки че това беше сън, ние чувствахме, че наистина падаме в този момент.
Често се случва това усещане да се появи в първите моменти на сън, няколко минути след като затворим очи, не само когато сме в леглото, но и когато заспим на дивана.
Експертите се опитаха да дадат обяснение на това явление, което може да бъде свързано с това, за което мечтаем в този момент, но също и с прекомерен стрес или с явление, наречено парализа на съня, при което тялото ни се бори да се адаптира към легнало положение. И ето пристигането на това странно преживяване.
Прочетете също: 10-те НАЙ-ОБЩИ МЕЧТИ И ТЯХНОТО ЗНАЧЕНИЕ
Когато спим, тялото ни е все още, но мозъкът работи и това причинява декомпенсация, която може да доведе до усещането за падане в космоса, докато спим. Феноменът, наречен сънна парализа, обикновено се появява в преходния период между състоянието на съня и будността. Може би сме заспали, докато сме били в състояние на голямо страдание, което се е отразило на ума и тялото ни.
Прочетете също: 10 НЕЩА, КОИТО ДА ПРАВИТЕ, ПРЕДИ ДА СПЕТЕ, ЗА ДА ПОЧИВАТ ПО-ДОБРЕ
Усещането за падане в празнината може да бъде свързано с вцепенението на тялото, което обаче трае само няколко мига. Около 70% от хората изпитват потрепвания на тялото, преди да заспят, сякаш например мускулите на краката излизат извън контрол, но причините все още не са ясни.
Прочетете също: 10 ПРОСТИ ПРАВИЛА ЗА ПОЧИВКА ПО-ДОБРО, ДОРИ МАЛКО СЪН
Ако, когато заспим, сме развълнувани, бихме могли да мечтаем да паднем в дере. Можем да се опитаме да направим почивката си по-тиха: нека се отпуснем преди да заспим, дишаме дълбоко, изключваме компютъра и мобилния телефон заедно с всички онези електронни устройства, които могат да ни разсейват. Така тялото и умът ни ще се успокоят и ще си починат по-добре.
Марта Албе
