Синият понеделник се завръща , това е най-тъжният понеделник в годината . Започна ли деня малко покорен днес? Според експерти това са нормалните последици от третия понеделник на януари, ден, в който вече е добре известно, че зимните празници са приключили и в който плановете за бъдещето все още не са ясни.
Разбира се, това не е така за всички и ние наистина се надяваме, че този трети понеделник от 2021 г. ще бъде истински щастлив ден за повечето от вас. В крайна сметка през повечето време отнема много малко, за да ви повдигне настроението и ние винаги решаваме нашето настроение , въпреки датата, която виждаме в календара.
Експертите от университета в Кардиф, които за първи път определиха Синия понеделник, се спряха преди всичко на типичните климатични условия в средата на януари, със студени и сиви дни и с не особено весел и стимулиращ климат.
В действителност, както добре знаем, наистина преживяваме аномална зима през тези седмици, когато слънчевите дни на много места в Италия превишават дните на сивото небе. Накратко, въпреки студа в Синия понеделник през 2021 г., не всеки може да се оплаче от климата.
Във Великобритания, където времето обикновено е по-сиво и мрачно, отколкото в Италия, Синият понеделник се приема сериозно година след година. И за да преодолеят този предполагаем мрачен ден, тогава експертите предлагат да се облечете в ярко оцветени дрехи и да се опитате да бъдете мили и усмихнати с другите.
За да определят Синия понеделник, изследователите от Кардиф са използвали математическа формула и са взели предвид не само климатичните условия на мястото, където живеете, като фактор за метеоропатия и депресия, но и факта, че след коледните празници и парите, похарчени за подаръци, ни се налага да се справяме с финансите, които не винаги са розови на разположение за новата година.
И така, как можем да направим, за да преодолеем лошото настроение днес или всеки друг понеделник?
Избираме цветни аксесоари
Дори денят да изглежда сив в съответствие с нашето настроение, нека не се обезсърчаваме и избираме аксесоари и цветни дрехи. Сред шалове, шапки и чанти сме разглезени за избор. Нека веднъж да оставим настрана сивото и черното и да дадем предпочитание на ярките цветове .
Нека преоткрием старо забавление
Има толкова много забавления у дома през зимата . Това е поредица от дейности, които могат да ни помогнат да се почувстваме по-енергични и продуктивни или които просто могат да ни накарат да прекараме няколко забавни часа в компанията на семейство и приятели: от добрите стари парти игри до плетенето.
Прочетете също: 10 хобита, които да правите на закрито през зимата
Да пием отпускащ билков чай
Ако се чувстваме стресирани, нека не забравяме да отделим малко време за себе си, за да се отпуснем и отпуснем. Понякога е достатъчно просто да седнете удобно за няколко минути и спокойно да изпиете релаксиращ билков чай, за да промените позитивно деня.
Прочетете също: Релаксиращи билкови чайове: 10 рецепти срещу стрес и безсъние
Нека да гледаме забавен филм
Ако искаме да прекараме спокоен следобед или вечер у дома, избираме забавен филм, който да гледаме може би в компания. Здравословният смях повдига настроението ви и е истинско лекарство по всяко време. Ако напоследък ни е трудно да се усмихнем, добра забавна комедия може да ви помогне.
Прочетете също: Йога за смях: Смехът е полезен за тялото и ума ви
Нека актуализираме дневника си за благодарност
Дори в този тъжен ден вероятно ще се случи нещо добро, за да запишем дневника си за благодарност . Така че нека не се увличаме от тъга и преди да заспим, да изброим щастливите и положителни моменти от този странен понеделник.
Прочетете също: Вестник „Благодарност“: Как и защо да започнете да пишете такъв
Чувствате ли се малко тъжен днес и може би малко апатичен или Синият понеделник е ден като всеки друг за вас?
Марта Албе
Прочетете също:
Син понеделник: днес е най-тъжният ден от годината
5 правила за изследователите да бъдат истински щастливи веднага
Наистина ли сте щастливи? 10-те знака, които го доказват
