Писъците могат да бъдат много ефективно терапевтично средство за изгонване на стреса. Организаторите на „ Изглежда, че трябва да го пуснеш“ са убедени в това , исландски проект, който позволява на хората да пускат пара в огромни пейзажи.
Нека си признаем, 2020 г. натоварва нервите ни, така че какво по-хубаво от това да крещиш с върха на дробовете си, за да се освободиш от разочарование и нервност? Исландският туристически сайт намери много хубав начин да го направи, без да ставате от дивана си.
На практика на уебсайта можете да запишете собствения си освободителен писък и след това Promote Island ще го накара да резонира на най-безлюдните места на острова с поредица от специално разположени жълти усилватели. Инициативата се нарича „Let it out“ и се ражда в резултат на проучване, което разкрива, че 42% от анкетираните са казали, че ограниченията за Covid-19 са ги накарали да изкрещят, за да пуснат пара. И ето тази операция за маркетинг на туризма.
„Преживяхте много през тази година и изглежда, че имате нужда от идеалното място, за да оставите разочарованията си. На голямо, необятно и непокътнато място. Изглежда, че имате нужда от Исландия “, гласи уебсайтът на проекта.
„Запишете своя вик и ние ще го публикуваме в красивите открити пространства на Исландия. И когато сте готови, елате и го извадете истински. Ще се почувствате по-добре, обещаваме ”.
И така, хора от цял свят записват своите писъци, обхващащи сдържаната тревога и след това сайтът насърчава пътуването сам, след като ограниченията приключат.„Писъците са терапевтичен инструмент, който е разработен през 70-те години на миналия век като начин за освобождаване на задържаните емоции. Това, което не осъзнаваме, е, че психологическият отговор на желанието да крещи озарява част от мозъка ни, наречена амигдала. Това се активира, когато сме в опасност, нещо, което всички сме преживели през последните месеци “, обяснява терапевтът и съветник по психично здраве Зое Астън.
„Част от благоприятния ефект на крещенето идва от способността да издава силен шум в голямо, отворено и необезпокоявано пространство, което буквално позволява на амигдалата да освободи натрупания стрес и да продължи напред“, заключава той.
Сайтът предоставя и съвети за ефективен терапевтичен писък. Първо: помислете за вида на плача, който искате да направите. Всеки има свой собствен стил: има такива, които стрелят с върха на белите си дробове, такива, които предпочитат да изразяват думи, такива, които са доволни от добра въздишка. Второ: поставете краката леко раздалечени, леко сгънете коленете и отпуснете раменете. Три: представете си бебе, което крещи. Звукът идва от корема и трябва да направите същото преди да започнете, може да ви помогне да сложите ръцете си върху корема и да поемете няколко дълбоки вдишвания.
Предаватели вече са настроени на седем места в Исландия, включително водопада Skógarfoss, под ледника Snæfellsjökull, на плажа Rauðisandur в Westfjords и на остров Vðey край бреговете на Рейкявик. Отказът от отговорност на кампанията напомня на присъстващите, че докато крещенето може да бъде терапевтично, това е просто „отправна точка. Ако имате нужда от подкрепа за психичното здраве, наложително е да потърсите професионална помощ ”.
И така, готови ли сте за освободителния писък?
КЛИКНЕТЕ ТУК, за да участвате
Източник: Изглежда, че имате нужда от Исландия
