Оставането до късно, гледайки Netflix или четейки имейли, може да намали шансовете за раждане на бебе. Според проучване наистина има дълбоки разлики между сперматозоидите на тези, които се отдават на добър сън, и тези на нощните сови.
Лошата почивка влошава качеството на спермата
Мъжете, които се опитват да имат бебе, трябва да се грижат за съня си: добрата почивка би гарантирала по -голям шанс да забременее партньорката им .
Това е заключението на проучване, проведено от университета в Орхус, Дания. Датските изследователи анализираха качеството на сперматозоидите на 100 доброволци на средна възраст 34 години, които се опитваха да имат бебе от около две години и посещаваха клиники за плодовитост в Дания.
По време на проучването беше оценена връзката между качеството на сперматозоидите и свързаните със съня навици и беше установено, че шансовете за здрави сперматозоиди са се увеличили четири пъти при мъжете, които си лягат преди 22:30, в сравнение с тези, които не заспиват. до 23.30ч.
Не само времето влияе върху жизнеността на сперматозоидите : мъжете, които спят по-малко от седем часа на нощ, изглеждат до шест пъти по-склонни да имат некачествена сперма.
Защо часовете за сън влияят върху качеството на спермата? На причините може да са психологически и физиологични . Сънят играе ключова роля в регулирането на хормоните и нивата на стрес, а те от своя страна могат да повлияят на плодовитостта. Лошият сън може да повлияе на метаболизма, като намали качеството на сперматозоидите, а стресът от лишаването от сън може да доведе до свръхреакция на имунната система, което я кара да атакува спермата.
Следователно резултатите от проучването предполагат, че мъжете, които се опитват да имат бебе, трябва да си лягат рано и да спят добре, като не закъсняват да гледат Netflix или да четат имейли.
Изследването е предварено на годишната конференция на Европейското общество за човешка репродукция и ембриология (ESHRE) във Виена и все още не е публикувано.
Татяна Мазели
