Често, веднага след като се събудят сутрин, децата се катапултират в свят, който е всичко състезание. Но това не е добре нито за тях, нито за нас. Какво можем да направим, за да забавим малко и да дадем на малките право на здравословна бавност ?
В нашето общество бавността често се свързва (погрешно) с концепцията за слабост или е нещо, което много малко могат да си позволят. Винаги бързаме от ранната сутрин и вероятно първите думи, които децата ни чуват веднага щом се събудят, след (надявам се) „Добро утро“ са: „хайде да закусим, закъсняхме“, „побързайте да се облечете“, „готови сте ? " И т.н. и т.н.
След това продължава с бягането до училище и може би следобед с въртене, като връх, в посока на различни дейности: различни спортове, английски, музика, разузнавачи, катехизис и така нататък и т.н. Време е да помълчите за момент: малко; време да се отегча (а както знаем скуката в ранна възраст е много важна за развитието на креативността): почти никаква.
Е, защо да не намалим малко? Цялото това вечно състезание, което често планираме дори през уикендите, със сигурност не е нито здравословно, нито препоръчително за нашите деца и дори за нас, но изглежда, че просто не можем да го избегнем и че по някакъв начин то се е превърнало в неразделна част от ние
Бавността, от друга страна, би ни донесла толкова много добро и би могла да помогне, особено на децата, да живеем по-спокойно, като държим стреса и безпокойството настрана. И така, как можем да възстановим малко спокойствие?
Ето няколко прости съвета, които да приложите на практика веднага.
Събуждане малко по-рано
Със сигурност първото нещо, което трябва да направите, за да можете да отидете малко по-спокойно, поне сутрин, е да се събудите 15-30 минути по-рано. По този начин ще имате това допълнително време, което ще ви помогне да започнете деня, без да бягате.
Лягайте си по-рано
Особено за децата приемът на половин час сън може да бъде проблем, така че във вашата рутина трябва също да промените времето за лягане, като го предвидите малко според нуждите на детето и семейството.
Да започнем с усмивка
Особено в понеделник, поне така казват, настроението не е най-доброто. Нека се опитаме да променим този модел. Започването на деня с усмивка помага на малките да слязат на десния крак, ограничавайки безпокойството и стреса. Сутринта ще бъде по-малко трудна, дори ако пеем или ако намерим няколко минути, за да поглезим малките.
Дръжте телевизора (и мобилните телефони) изключен
Телевизорът трябва да се изключва сутрин, както и мобилните телефони на мама и татко, за да можете да използвате цялото време, необходимо за да се подготвите спокойно, отчитайки нуждите на всички. Децата също ще имат възможност да се обличат и да подготвят нещата за училище, като използват толкова време, колкото им е необходимо, без бързане и без разсейване.
Яжте заедно
Ако е възможно и семейните графици позволяват, около 10-15 от тези минути, спечелени от събуждане по-рано, трябва да се използват за закуска заедно. Момент за разговор за програмите, които имате за деня, но също така и здравословен навик за здравето на цялото семейство. Също така би било фундаментално да вечеряме заедно. Според някои изследвания всъщност по този начин се насърчават отношенията между различните хора, както и се развива разбирането и любовта. Заедното хранене дава възможност на децата да усвоят не само храната си, но и събитията от деня. Може би не успявате всеки ден, но когато е възможно е добре да се възползвате от тази възможност.
Намалете някои следобедни дейности
Дори след училище често се бърза към различни дейности, които освен всичко друго, децата не винаги оценяват. Никога не ги насилвайте, наистина спортните и различни курсове трябва да бъдат сведени до минимум, за да се даде време на малките да останат в парка, да играят с приятели или сами вкъщи, а също и да се отегчат малко. Скуката всъщност, противно на това, което понякога се вярва, е положителна и позволява на детето да даде свободно пространство на въображението и творчеството. Програмата, която е прекалено пълна с неща, за да се направи, не оставя място, наред с други неща, за всякакви допълнения, които също могат да бъдат толкова приятни като покана от приятел в последната минута.
Добре прекарано време
Дори времето, което трябва да прекарате с най-малките, е малко, стига да е качествено и да го посвещавате изключително на тях без разсейване (обичайните телевизори, мобилни телефони, компютри и т.н.). Когато се приберете от работа например, прекарайте поне първите половин час в разговори и игра с малките. Можете също да планирате времето си с тях за идните дни.
Растете с техните времена
Правото на децата на бавност също трябва да бъде гарантирано по отношение на развитието и ученето. Изглежда, че родителите често се състезават кой има най-ранното дете, но както се казва, трябва да имаме предвид, че „всяко дете си има свое време“! Те винаги трябва да се зачитат дори при учене: има такива, които например по-бързо изпълняват домашните си, по-бавни и нуждаещи се от внимание от родители и учители. Никога не насилвайте ръката си твърде силно, за да искате децата ви да се превърнат в нещо, което не са или все още не са готови да бъдат.
Намалете личните си ангажименти
Това несъмнено е най-трудното предизвикателство за възрастните, което е да намалят личните си ангажименти в полза на себе си и семейството. В края на краищата обаче вървенето по-бавно неизбежно изисква отказване от нещо. Може да е дори нещо малко, ангажимент, считан за по-малко важен, като се има предвид, че децата ще бъдат деца за ограничен период от време, време, което не се връща.
Същественост
Всеки ден вкъщи многото предмети, които натрупваме, отнемат много полезно време и енергия. Разбира се, ние искаме домът ни да бъде чист, организиран и добре управляван. Ако се опитаме да запазим само съществените неща, ще трябва само да спечелим. Ако всъщност имаме по-малко, това също води до по-малко натоварване, по-малко стрес, по-малко безпокойство и по-малко време, което трябва да отделим за грижа за неща, които често дори не ни служат.
Какво мислиш? Вие ли сте сред тези, които бягат по цял ден или сте намерили начин да забавите малко?
Франческа Биаджоли
