Ако целта ви е да отслабнете , можете да изберете някои ароматни билки като съюзник, които помагат за източването, издуването на корема или изгарянето на мазнините. Кой да използвам? Най-ефективните са 5.
Връщането във форма и свалянето на няколко излишни килограма може да не е лесна задача, затова трябва да приложим всички стратегии, с които разполагаме. Несъмнено намаляването на порциите храна, изборът на здравословни храни, физическите упражнения и пиенето са най-добрите варианти. Трик за улесняване на отслабването обаче може да бъде и намаляването на солта, като изберете да овкусите любимите ни ястия с някои ароматни билки, разумно избрани от тези, които могат да насърчат загубата на тегло.
Ето най-добрите ароматни билки, които да използвате в кухнята с цел да запазите или възвърнете идеалното си тегло:
Магданоз
Магданозът е ароматна билка, полезна за пречистване на организма, тъй като подпомага работата на черния дроб. Той поддържа кръвната захар встрани и освен това е отличен диуретик, идеален за подпомагане в случай на задържане на вода и най-общо за насърчаване на загуба на тегло.
мащерка
Мащерката е вкусна билка, богата на свойства: подобрява храносмилането и помага в случай на задържане на вода. Той също така насърчава премахването на отока, като по този начин допринася за така търсения плосък корем, като в същото време противодейства на отлаганията на коремните мазнини.
Лавр
Лавровият също има няколко полезни свойства, които могат да бъдат използвани с цел възстановяване на здравословно тегло. Неговите активни съставки са храносмилателни, дефлиращи и диуретични. След това можете да го използвате, за да придадете допълнителен вкус на варени зеленчуци, бобови растения или месо. Не забравяйте обаче, че след това листата трябва да бъдат отстранени, след като подготовката приключи.
Кардамон
Кардамонът е подправка, широко използвана в ориенталската кухня, която със сигурност ще бъде преоткрита и на Запад заради вкуса и свойствата си. Семената на плодовете имат сила на изгаряне на мазнини и са в състояние да ускорят метаболизма на организма. Това се дължи на термогенната сила на тази подправка, т.е. способността й да повишава температурата, като по този начин улеснява задачата на организма да елиминира излишните мазнини.
Мелиса
Маточината е билка, която познаваме преди всичко със своите релаксиращи и полезни качества за нервната система. В действителност това е растение, което също може да се похвали с източени и дефлиращи свойства, освен това може да помогне на страдащите от нервен глад и следователно да натрупа излишни килограми. Така че просто трябва да отпиете хубав билков чай от маточина.
За ароматните билки прочетете също:
- Билки: 10-те най-добри в кухнята. Как да ги комбинирам
- 7 билки за отглеждане, за да помогнете за по-доброто отглеждане на други зеленчуци
- 5 подправки и 5 противоракови ароматни билки
Франческа Биаджоли
