При стомашни проблеми и лошо храносмилане опитайте тези аюрведични напитки да ги приготвяте у дома с малко съставки
Според принципите на Аюрведа храни като преработени меса и студени храни биха могли да създадат несмлени остатъци, които образуват токсини, причиняващи болки в стомаха. Ако са включени в ежедневието, аюрведичните напитки могат да помогнат на тялото да възстанови общото здравословно състояние. Ето няколко домашни аюрведични тоника за справяне с храносмилателните проблеми.
Ако стомашните проблеми постоянно причиняват дискомфорт, може да се използват някои аюрведични лекарства за облекчение.
Според Аюрведа това, което ядете, има пряко въздействие върху здравето и метаболизма. Храната може да подхрани и укрепи храносмилателната система, както може напълно да я задави и да причини храносмилателни проблеми. За да предотвратите храносмилателни проблеми, Аюрведа предлага да ядете само когато сте гладни и да спазвате интервали от поне 3 часа между храненията. Предоставянето на пространство между храненията дава възможност за храносмилане. Също така трябва да се избягват мазни, студени, пикантни или пържени храни.
За да подобрите храносмилането, ето 5 домашно приготвени аюрведични тоника за успокояване на стомаха :
Босилек, семена от копър и подправки срещу киселинен рефлукс
Копър семена, листа босилек и карамфил могат да помогнат за лечение на киселинен рефлукс заедно. Добавете четвърт буркан кисело мляко към 3/4 чаша вода и разбъркайте добре. Добавете 1 чаена лъжичка груба сол, щипка йера на прах, малко настърган джинджифил и пресни листа от кориандър, за да намалите киселинния рефлукс.
Пшенична трева при лошо храносмилане
За да получите облекчение от лошо храносмилане, можете да комбинирате няколко скилидки чесън и листа босилек в 1/4 чаша сок от метличина или метличина и да пиете веднъж на ден.
Изяснен маслен тоник за червата
Тази напитка е ефективна, тъй като може да смазва вътрешността на червата със сол, която може да помогне за премахването на бактериите. Бутиратната киселина, съдържаща се в топеното масло, осигурява противовъзпалителни ползи за подобряване на храносмилането. За да направите този тоник, добавете 1 чаена лъжичка прясно гхи към чаша гореща вода. Добавете щипка сол и разбъркайте. Той е ефективен, когато се консумира един час след вечеря.
Суккир
Смесете кориандър, ечемик, джинджифил и кардамон в балансирани пропорции и сварете една чаена лъжичка прах в чаша вода. След това прецедете и пийте през целия ден, за предпочитане след хранене.
Суккир на прах може да се намери и в много магазини за естествени или етнически храни.
Топла вода и семена от копър или джинджифил за подуване
Проблемите, свързани с подуването, могат да бъдат ефективно лекувани с топла вода. Копър семена с чаша топла вода и малко джинджифил и капка мед биха могли да помогнат за лечението на това подуто чувство. Освен това, просто дъвченето на семена от копър след хранене може да подпомогне храносмилането и да намали газовете и подуването на корема.
Германа Карило
