Бъди търпелив! В бурната суматоха на емоциите, на ежедневните ритми, които винаги бързат, на необходимостта да задоволим незабавно - както сме научени - нашите желания или да „захапем живота“ (което означава: грабнете го сега!), Търпението изглежда трябва да действа изречение.
Търпение, ще трябва да бъда търпелив. И изглежда, че в това има послевкус на някаква оставка, на депресирано и разочаровано наблюдение на доказателства, с които - въпреки нас - сме принудени да се свържем. Търпение.
Истинското търпение обаче е нещо друго. „Тя е спътницата на мъдростта“, пише св. Августин. Това е способността да разпознаваме дълбоко ритъма и времето и условията, които са необходими, за да се прояви реалността. Това е обрат. Това е с учудването на ритъма и времето, необходимо на плодовете да узреят на слънце, така че след девет месеца бебето да може да се образува в корема на майка си, тортата да се изпече и да втаса във фурната, но и да гарантира, че задръстването на пътя се стопява и трафикът се връща плавно. Така че да, това е от съществено значение за нашия живот и може да бъде един от ключовете, който го прави щастлив, което ни позволява да го почитаме по-добре.
Да, добре, такова търпение е за мнозина или може би за всички нас все още мираж, но знаейки, че има, че е възможно, ни показва идеална посока. Къде да тренираме в ежедневието си: у дома с деца, на работа с мениджъри и колеги, с онези, които стоят на една линия с нас на касата в супермаркета и като цяло винаги, когато се появи възможност. Което, уви, като цяло не е рядкост.
Със сигурност във всеки случай, на каквото и лично ниво да се окажете със свещения талант на търпение, това може да направи разлика между „досада“ и „спокойствие“, между „тревожност“ и „спокойствие“, между „спешност“ и „отдаване на себе си - дайте времето, от което се нуждаете ". Важното е, че се характеризира с ясно, изразено, активно желание да се упражнява: всъщност, ако го изразим с думите на Неруда, „само пламенно търпение ще доведе до постигане на прекрасно щастие“ (така че внимавайте: когато се случи обратното , когато търпението е стратегия, която човек се чувства принуден да приеме пред чувството на разочарование и безпомощност, в дългосрочен план става изобилна дърва за гняв).
Ако древната и духовна мъдрост винаги са ни учили да прилагаме изкуството на търпението, днес научните изследвания потвърждават ефективността на този подход.
Изследване от преди десетилетие показа, че пациентите са склонни да изпитват по-малко депресия и негативни емоции, смятат себе си за по-осъзнати и имат по-голямо чувство на благодарност, връзка с останалата част от човечеството и изобилие.
По-ново изследване идентифицира няколко възможности за намаляване на търпението: съществува междуличностната , която се състои в еднакво отношение към досадни, дразнещи хора (тези, които го имат, също са склонни да бъдат по-уверени и доволни от живота си); друг ви позволява да се изправите пред трудни моменти (например чакане за намиране на работа, за лечение, което да работи) без разочарование или отчаяние, защото е пълно с надежда. И тогава има търпение на устойчивост , което помага да се преодолеят ежедневните досади, компютърът, който замръзва, много дългата опашка и коварните, които се опитват да продължат напред и т.н.: тези, които го имат, са по-доволни от живота, по-малко изложени на риск. депресивна.
Във взаимоотношенията с другите търпението се превръща във форма на доброта: прави ви по-съвместни, по-съпричастни, по-справедливи във вашите съображения и по-снизходителни, способни да облекчат страданията на другите. Каквото и търпение да бъде поставено, хората стават по-приятни и приятелски настроени, тоест мили, склонни към сътрудничество, способни да приветстват, щедри, състрадателни жестове. И склонен да прощава, толерира грешките на другите. В края на краищата търпението е основата на съвместния граждански живот и в този случай е свързано и с доверието в хората и институциите.
Прибързаното коте ражда слепи котенца: кой не знае тази поговорка? Търпението и постоянството, работата и осъзнаването на времето, необходимо за „уреждане“, укрепване, зреене, ви позволяват да продължите в живота, във взаимоотношенията. Семената се нуждаят от благоприятна почва и очакванията на пациента (тъй като са наясно, уважителни и способни да придружават времето на семената и растението) на фермера. Друго проучване потвърждава, че и в този случай популярната мъдрост не е погрешна: тези, които са по-търпеливи, също могат да приложат всички действия, от които се нуждаят, за да постигнат целите си.
Търпението при хранене води до благополучие
Пациентският подход подобрява здравето и предпазва от заболявания като главоболие, акне, язви, диария, пневмония и като цяло е отлично антистрес средство.
Накратко: да бъдем търпеливи, активни, радостни, винаги ни помагат.
Загубата на търпение, без съмнение, е емоционален отговор: можем да изберем да започнем да го управляваме. В това ще бъде полезно - във всяка ситуация - способността да гледаме на събитието не като на проблем, а като възможност: закъснява ли човекът? Независимо от решенията, които това забавяне може да ме накара да взема спрямо този човек, междувременно мога да се ядосам или да се възползвам от нещо друго. Бавен ли е трафикът? Мога да натисна клаксона, за да подтикна другите да се движат, да помисля върху факта, че ще закъснея или да се възползвам от възможността да гледам на хората по различен начин от обикновено, да слушам музика.
Привличането на вниманието към дишането, съзнателното дишане и носенето на това в сърцето помага да се отпуснете, да се върнете тук и сега, оставяйки всякакви емоции като гняв, безпомощност, чувство на съкрушение да се разпръснат. Върнете се в центъра си.
Тези, които са в състояние да почувстват благодарност, да видят красотата в малките неща в живота, са още по-търпеливи: следователно могат да отложат удовлетворението, реализацията на събитие, което може да даде удовлетворение.
Идеите и информацията за това вече са налице: нека култивирането на нашия талант на пламенно търпение започне!
Прочетете също: Не бъдете нетърпеливи, това, което заслужавате, ще дойде в точния момент
Анна Мария Чебрели
