Всички зелено около нас и ние живеем по-добре и по-здравословно! Животът сред природата или прекарването на време на открито има значителни и далечни предимства. Много проучвания вече са казали това и нов доклад го потвърждава още веднъж, който разкрива как излагането на зелени площи също намалява риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, преждевременна смърт, преждевременно раждане, стрес и високо кръвно налягане .
Учени от Университета на Източна Англия са направили преглед на над 140 научни изследвания по темата, включващи повече от 290 милиона души.
Изследователският екип е проучил данни от 20 страни, включително Обединеното кралство, САЩ, Испания, Франция, Германия, Австралия и Япония - където Shinrin йоку или „горска баня“ вече е широко разпространена практика.
„Зелено пространство“ се определя като открита и незастроена земя с естествена растителност и градски зелени площи , които включват градски паркове и градско зелено. По този начин учените анализираха както здравето на хората с малък достъп до зелени площи, така и здравето на хората с по-голяма експозиция.
„Установихме, че прекарването на време в естествени зелени площи или живот в близост до тях е свързано с разнообразни и значителни ползи за здравето. Намалява риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, преждевременна смърт и преждевременно раждане и увеличава продължителността на съня “, обяснява Caoimhe Twohig-Bennett, водещ автор на изследването.
Също така имаше спад в сърдечната честота и нивата на кортизол в слюнката и следователно ясно намаляване на степента на стрес.
Причината за тази тясна връзка между природата и доброто здраве все още не е сигурна: „възможно е например пребиваването често в зелени площи да е свързано с по-големи възможности за общуване или упражнения или различното разнообразие от бактерии, присъстващи в естествената среда е полезна за имунната система и намалява нивото на общото възпаление ".
Изследванията всъщност показват, че фитонцидите - органични съединения с антибактериални свойства - освободени от дърветата могат да обяснят подобряващите здравето свойства на "горските бани" .
Тогава всичко в зелено! Щом можем, прекарваме няколко часа на някаква пътека, в парк, в планината. Не ловете мобилни телефони, говорете тихо и дишайте дълбоко. Прекарването на повече време в зелените площи и природните зони няма да донесе нищо добро, дори и най-вече за онези, които и без това са в лошо здраве.
Twohig-Bennett заключава: „Надяваме се, че това изследване ще вдъхнови хората да излизат повече и да усещат ползите за здравето. Надяваме се, че нашите открития ще насърчат политиците и планиращите да инвестират в създаването, регенерирането и поддържането на паркове и зелени площи, особено в градските жилищни райони и общностите в неравностойно положение, които биха могли да се възползват най-много. "
Прочетете също
- Ученето на открито и сред природата подобрява обучението на децата
- Горско къпане, тайната терапия на дърветата
- Градско зелено: увеличаването на зелените площи в града се бори с депресията
- Израстването в зелено променя мозъка към по-добро. Слово на науката
- Животът в близост до гора подобрява качеството на живот
- Животът в контакт с природата е полезен за ума и тялото. Науката потвърждава това
Германа Карийо
