Често се притесняваме, че децата ни винаги носят обувки или пантофи, за да не им е студено при контакт с повърхности или земя. В действителност през повечето време тази загриженост е неоснователна и напротив, има много ползи от ходенето на боси крака за деца (очевидно в безопасност и използване на здравия разум!).
Тези, които имат деца, почти сигурно са попаднали в ситуация, в която детето им изведнъж решава да събуе обувките и чорапите си и да ходи босо. В този случай майките и бащите незабавно се опитват да отстранят проблема, като го накарат да носи чехли, ако е вкъщи, или като облече отново тежко сваленото, ако е например на тревата в парка или в градината.
В действителност децата трябва да имат повече възможности да изпитат радостта от ходенето боси, защото това изглежда им предлага различни предимства, потвърдени и от някои изследвания, най-известното от които несъмнено е това, проведено от Изабел Джентил Гарсия, озаглавено „Превантивна подиатрия: боси деца означават по-умни деца ”.
Свобода и щастие
Босите деца могат да изпитат това чувство на свобода, което толкова много обичат и което ги отличава, както и по-високо ниво на щастие. Следователно те трябва да бъдат насърчавани по-често да се наслаждават на тялото и двигателните си умения, докато са боси, за да могат по-добре да откриват света около себе си.
Интелигентност
Според изследването на д-р Гарсия децата, които ходят боси, имат възможност да ускорят растежа си и да подобрят интелектуалното си развитие. Това се дължи на факта, че ходенето с боси крака насърчава визуалната координация и получава важна тактилна и възприемаща информация.
Изследване на света
Малко хора знаят, че при кърмачетата и много малките деца краката имат чувствителност към допир дори по-развита от тази на ръцете и именно благодарение на тези части на тялото те могат да изпитат най-големите контактни преживявания. Това е вярно поне до 9 месеца. Следователно ходенето бос означава да имате възможност да изследвате по-добре света чрез сетивата си.
Изучаване на
Детето чрез краката може да възприема различните повърхности и текстури (килими, пръст, дърво, трева, вода и т.н.) и това е част от обучение и познание за нещата около тях, което е много полезно. В началото на пътешествието си по света малките трябва да се учат точно чрез изследване и директен контакт с повърхности.
Повече самосъзнание
Ходенето бос увеличава осъзнаването на себе си и възприемането на тяхната позиция в пространството при децата. Това е благодарение на наблюдението на движенията, които се правят с пръстите на краката и самите крака, контакта със земята или пода, но също така и възприемането на миризмата на крака. Много сетива се задействат и си взаимодействат, за да повишат уменията на най-малките.
Баланс и стабилност
Ходенето бос насърчава чувството за баланс и стабилност. За да се гарантира, че кракът се научава на функцията, към която е призован, тоест да ни подкрепя и подкрепя, той трябва да преживява без намеса, за да може да получи всички сетивни стимули. Следствието от всичко това е следващата точка.
Вървете първо
В случай на много малки деца, често оставянето им боси означава насърчаване на ранна разходка. Всъщност децата ще се чувстват по-добре приковани към земята и ще имат възможността да изживеят първите си стъпки, а след това и истинската разходка, без нещо да попадне между тях и пода или повърхността, на която се намират.
По-добро формиране на ходилото на крака
Знаем, че обувките принуждават краката вътре и това може да доведе до проблеми, особено ако не са с добро качество. Ходенето с боси крака, напротив, подобрява образуването на стъпалото на крака, избягвайки, наред с други неща, проблема с плоскостъпието.
Развитие на ставите и костите
Друго предимство на ходенето бос се крие във факта, че по този начин стъпалото се упражнява най-добре и може да стимулира правилния растеж на ставите, развитието на костите и мускулите.
Крака без проблеми
Ходенето бос предотвратява образуването на гъбички, бактерии, пот, мазоли и лоши миризми. Всички ситуации, които са много предпочитани от носенето на обувки.
Децата сякаш знаят всичко това и инстинктивно свалят обувките и чорапите си, точно защото това е по-естествено за тях при изследването на заобикалящата ги среда, а също и защото (нека си признаем) обувките често са неудобни и им дават усещане за принуда. За най-малките, които все още не ходят, обувките са абсолютно безполезен аксесоар и използването им трябва да бъде ограничено до минимум.
Затова нека не забравяме, че се препоръчва да ходите боси вътре в къщата, на плажа, в градината, в парковете, очевидно винаги в контекста на здравия разум, имайки предвид всички опасности и температурата на земята.
За да научите повече за ползите от ходенето бос при възрастни, прочетете също:
- Ходенето бос из къщата е полезно за вашето здраве
- Бос крак: всички ползи за здравето от ходенето бос
Франческа Биаджоли
