В Шиацу е ръчен техника роден от традицията на Китай и Япония, но все по-често в търсенето и ценена в нашата страна. Какво точно представлява и какви ползи може да предложи лечението или масажът с шиацу ?
Всички сте чували за Шиацу: може би сте го изпитали от първа ръка или познавате някой, който успешно го е претърпял. Всъщност изглежда, че в Италия около 6 милиона души са опитали този метод и сред тях около 600 хиляди са избрали да продължат редовно да правят масажи с шиацу, особено оценявайки способността му да облекчава стреса.
Но защо толкова успешен? Да започнем отначало …
Шиацу, какво е това
Шиацу, както е подчертано и от името, чиито японски корени "ши" и "ацу" означават пръсти и натиск, използва ръчен натиск, упражняван върху много специфични точки на тялото, използвайки преди всичко палеца (в действителност те могат да се извършват и с длан на ръката, лактите или коленете).
Операторът не използва сила, за да извърши лечението, тъй като използва теглото на тялото си перпендикулярно на зоната, която ще се третира. Заедно с натиска често се използва и разтягане на някои части на тялото.
Крайната цел на шиацу е да балансира енергията, която тече вътре в нас, като насърчава релаксация, тоест освобождаване на напрежението, което може да има отрицателни последици не само за тялото, но и за психиката. Ориенталската философия, която е в основата на тази техника, всъщност оценява и третира индивида като цяло. Следователно натискът, който се упражнява върху определени точки и меридиани, има за цел да балансира човека от психо-физическа гледна точка.
Как протича сесията за масаж на шиацу
Лечението, известно като масаж на шиацу, традиционно се приема легнало на земята върху постелка или футон, но в някои случаи е възможно да легнете на легло или дори да седнете. За разлика от други видове масажи, дори не е необходимо да се събличате, натискът, който се упражнява с пръсти, всъщност може да се извършва дори върху дрехите.
Това е особено ценена техника, тъй като се изпълнява по нежен начин, с нежни, бавни и повтарящи се притискания, които не ви карат да чувствате болка, а напротив създават усещане за благополучие и релаксация. Получава се обаче не само релаксация, но и реактивация на мускулите и ставите, както и кръвообращението и лимфата.
Лечението е абсолютно персонализирано и се ражда на място въз основа на това, което операторът „възприема“, като упражнява натиска си. Следователно няма стандартни масажи и всичко зависи от човека, който се подлага на техниката към този момент, както и от уменията на професионалиста, към когото е адресирана.
По време на сесията може да се наложи да заемете различни позиции и в края на лечението ще легнете за няколко минути, наслаждавайки се на свършеното до този момент, като също така имате възможност постепенно да възстановите контакта с реалността.
Масажът обикновено продължава 1 час и се провеждат цикли от няколко сесии в зависимост от това какво искате да лекувате. Експертният оператор ще отговаря за определянето на общата продължителност на лечението.
Ползи от масажа на шиацу
Ползите от масажа на шиацу могат да бъдат подчертани на различни части на тялото и състояния на дискомфорт, включително психологически, поради например ситуации на голям стрес. Можете да опитате да се подложите на тези лечения в случай на:
- Болезнени мускули и стави : Шиацу помага да се отпуснете и да облекчите ежедневното напрежение, засягащо тези части на тялото със значителни предимства при намаляване на болката.
- Стрес и нервност: това е техника, използвана успешно за отпускане на нервната система и следователно по-добре издържа на стреса
- Шийка: Шиацу може да помогне за лечение на случаи на болка или запушване в областта на шийката на матката поради лоша стойка, напрежение и т.н.
- Главоболие: тази техника е ефективна за облекчаване на проблема с главоболието, особено ако е от нервен или мускулен произход
- Безсъние: сред проблемите, които могат да бъдат лекувани с шиацу, има и нарушения на съня
- Храносмилателни проблеми: Ако имате разстроен стомах, който е особено тежък след хранене, можете да експериментирате с някои лечения с шиацу, за да видите дали можете да разрешите проблема по нежен начин
- Забавена кръв или лимфна циркулация: натиск и разтягане, типични за шиацу, помагат за връщане на кръвта и лимфата в движение
- Слаба имунна система: след някои лечения е възможно да се видят подобрения в собствената по-силна имунна система, например срещу сезонни заболявания.
- Тревожност и депресия: действието на шиацу може да бъде положително и срещу чести заболявания като тревожност и депресия.
Шиацу масаж, противопоказания
Шиацу масажът, ако се прави от професионален оператор, няма особени противопоказания. Всъщност той се поддава на лечение на различни заболявания и е подходящ за всеки. Единствените случаи, в които не се препоръчва да се подлагате на масаж, е в случай на сърдечно заболяване, тежки бъбречни или чернодробни проблеми, язва, скорошна фрактура, остра дискова херния, възпален седалищен нерв, рак или затруднено дишане.
Къде да си направя масаж с шиацу?
В днешно време много уелнес центрове, сред различните опции, също предлагат възможност да се подлагате на масажи с шиацу. Добре е обаче да се уверите, че акредитиран професионалист се грижи за това. Тогава много оператори работят частно в проучвания, посветени на алтернативната медицина или ориенталските техники.
Ако никога преди не сте изпитвали масаж с шиацу, можете да се възползвате от безплатните процедури, организирани всяка година през септември от Италианската федерация на учители и оператори по шиацу по време на седмицата на шиацу. Изминават 7 дни, през които е възможно да се възползвате от масажите, за да научите повече и да усетите предимствата на тази терапия от първа ръка. Трябва обаче да запомните среща с един от професионалистите, регистрирани в италианския регистър на операторите на Шиацу, които се придържат към инициативата.
Франческа Биаджоли
