Език на тялото: тайните на жестовете и невербалната комуникация

Тялото е способно да комуникира, дори несъзнателно, точни емоции и нагласи. Истински език за откриване. Ето кои са триковете и на какво да обърнете внимание с нашия събеседник

В тялото ? Понякога се казва повече, отколкото думите изразяват. Той има свой собствен език , собствен код, точни изрази, които комуникират, без да са необходими големи инфраструктури. Очи и лице, ръце и ръце, крака и стъпала, но също така главата, торса и позата като цяло: невербалната комуникация има безкрайни аспекти, които всъщност не са толкова сложни за разбиране. Какви са тогава тайните на езика на тялото ? И какво означава всяко индивидуално отношение?

Преди да разберете различните значения, знайте, че според водещия експерт в невербалната комуникация, американския психолог Алберт Мехрабян, само 7% от това, което общуваме - особено в отношенията един към един - преминава през съдържанието , 38% пристигат към нашите събеседници чрез паравербална комуникация , тоест чрез начина, по който използваме гласа (интонация, скорост, модулация, паузи …), докато цели 55% преминават през целия език на тялото (графика по-долу), чрез който, т.е. цялото ни тяло е в състояние да изразява с жестове и така нататък.

Следователно първите впечатления ще се определят особено от начина, по който се представяме и от начина, по който казваме нещата, а не от самото словесно съдържание. Следователно невербалната комуникация ще представлява ли най-добрият начин да се разбере истинското послание, което в някои случаи не е изразено? Най-вероятно да, но се пазете от блъфове .

Какво представлява езикът на тялото?

По дефиниция езикът на тялото или невербалната комуникация е обменът на комуникации между двама или повече души, който изключва използването на думи . Следователно това е неизречена комуникация, която използваме повече, отколкото си мислим.

Езикът на тялото всъщност е почти винаги реакция на емоции , така че той се ражда от несъзнаваното и инстинкта и като такъв трябва да се счита извън нашия контрол : много изражения на тялото не могат да бъдат контролирани, като внезапно зачервяване на лицето или внезапно пребледняване, или дори изпотяване на ръцете изведнъж от чувство на дискомфорт.

От друга страна, има аспекти на езика на тялото, които могат да бъдат държани под контрол и това е особено лесно за някой, който е „умен“ лъжец .

Първият изучаван език е лицевият , до такава степен, че най-важната работа е тази на Чарлз Дарвин от 1872 г. „Изразяване на емоциите в човека и животните“. Тогава много учени постепенно се интересуват не само от мимикрията на лицето и цялото тяло и от факта, че някои емоции като гняв, тъга или щастие се споделят от всички по равно, но и от онези жестове, които се различават от културата до културата. култура и онези жестове, които се променят с напредването на възрастта на човека (от деца на възрастни дори езикът на тялото се променя).

Любопитен ?!

• Добре : типичният знак на „ОК“, например, придоби значението на „добре“ във времето във всички англоговорящи страни. Но има някои страни като Франция, където знакът „ОК“ придобива значението на „нула“ или „нищо“, защото би произхождал от сигнал, че в крайна сметка битка, комуникирана на разстояние „нула убива“; в Япония обаче това означава "пари"
• Палец нагоре : в Австралия, Англия и Нова Зеландия това може да означава „добре“, но това е и знак за автостоп или дори обида, докато в Гърция бъдете внимателни, защото се използва главно в унизителен смисъл
• V за победа : знакът на "V" се разпространява по време на Втората световна война благодарение на Уинстън Чърчил като знак за "победа". В някои европейски страни този знак просто показва числото две, докато в други е знак за обида

Накратко, езикът на тялото има своя собствена граматика и следователно трябва да се чете и тълкува така, сякаш е написана книга. Нека видим по-долу, за да се разберем малко повече.

Език на тялото: лице и глава

Вежди, уста, нос, извити устни, червени бузи, уши със задна коса. В лицето говори повече, отколкото си мислите . Харесването ни към ближния или към ситуации преминава оттук, от нервния център на нашето тяло, който не само показва признаци на болка, радост или отвращение, но и на привличане и отблъскване.

• Очи и вежди

Обикновено човек мига 8-10 пъти в минута и ако внезапно тази честота се увеличи, се крие нова емоция . Вместо това присвивате очи, ако се опитвате да се съсредоточите върху нещо, когато сте в недоверие или в беда

Пазете се от зениците , които се разширяват, когато изпитвате удоволствие и се свиват, вместо това, пред неприятно нещо или когато говорите лъжа

На веждите , от друга страна, са склонни да както да повиши да подчертая, реч, което се прави или като поздрав. Единият се повдига в знак на скептицизъм, докато вътрешните ъгли се понижават към центъра, ако се ядосате или когато ви е трудно да разберете нещо

• Уста

Ако хапете устната си, почти сигурно се опитвате да успокоите чувството на безпокойство, когато сте нервни или когато имате проблеми. Ако пренесете долната си устна над горната, не сте сигурни в нещо

Извеждането на устните навън и навиването им има двойно значение: може да изрази несъгласие с това, което чувате или да изрази романтично или сексуално желание и интерес

Усмивка със стиснати устни : тя се разглежда като жест на учтивост, използван от онези, които не се чувстват истински щастливи и спокойни

• Нос

Ако, докато говорим, нашият събеседник си почесва носа многократно, най-вероятно това, което казвате, му причинява силно напрежение

• Уши

Драскането или триенето на ухото или околната област се отнася до инхибирано сексуално желание. Изглежда, че ако надраскате дясното си ухо, това означава, че ние сме тези, които си задават въпроси; ако се надраскате, лявият ще бъде аналогът, който не проявява интерес

• Покрийте лицето си

Закрива ли лицето ви събеседникът ви? Най-вероятно речта ви го е отегчила и той се дистанцира. Но ако другият човек покрива лицето си или дори само устата си, докато говори, той може да лъже

• Промени в пигментацията

Внезапно зачервяване ? Лъжа или, във всеки случай, сигнал за емоционално стресираща и смущаваща ситуация

• Поклащане на главата

За да се потвърди или отрече, според Дарвин жестът, направен с главата за утвърждаване, напомня на смучещото движение на новородено . Напротив, „не“ би било отказът от кърмата. Поклащането на главата също може да означава неодобрение на ситуация, която не ви харесва

• Глава високо

Сигурност, гордост и гордост: човекът "с вдигната глава" не се страхува от това, което казва, или пред кого е . Но ако погледнете нагоре заедно с главата си, това е скука

• Долу главата

Подсилването на негативното чувство и липсата на сигурност и жестът също биха могли да бъдат придружени от повдигнати рамене в знак на „защита“. От друга страна, ако спуснете главата си, като същевременно държите очите си изправени с повдигнати вежди, това може да означава недоверие

• Главата наклонена

Накланянето на главата на една страна показва внимание или че ви е удобно. Навеждането на главата също е знак за съблазняване , показвайки врата като уязвима част.

Език на тялото: бюстът

Бюст, с прикрепени рамене и ръце. Вадемекумът за разпознаване на "криптирани съобщения" на тези части на тялото:

• Бюст

Навеждането на торса към човека, с когото общувате, проявява интерес , защото това създава по-малко разстояние. Напротив, отдалечаването, накланянето на торса назад е знак за неприязън.

• Рамене

Изтласкването на раменете назад и гърдите показва увереност в справянето с дадена ситуация. И обратно, прегръщането на раменете навътре е знак за защита . Класическите „ рамене “, от друга страна, когато раменете са повдигнати и спуснати, показват нещо, което е непознато или не представлява интерес

• Обятия

Обикновено използваме ръцете си, за да подчертаем думите, които казваме.

Поставянето на ръцете на бедрата с изведени лакти или - докато седите - поставяне на ръце зад главата и разтваряне на лактите, е жест, който декларира увереност . Събирането на ръцете зад гърба със събрани ръце също е знак за безопасност

Несигурността или дискомфортът, от друга страна, се проявяват чрез кръстосване на ръцете на гърдите, създавайки защитна бариера.

Език на тялото: ръцете

Ръце: често говорят сами за себе си. Аристотел каза, че ръцете са клон на мозъка . И наистина колко пъти чрез тях разбираме безброй неща за другия. Докато говорим, ние ги използваме практически винаги и с тях научаваме неща, играем, пишем и казваме, без да говорим.

• Ръцете неподвижни или в движение

Когато ви е удобно, движенията на ръцете ви са по-широки и по-чести. Напротив, напрежението се издава от много намален жест

• Скрити ръце

Ако зад гърба ви, под масата или по друг начин скрит, това означава, че не се излагаме напълно. Но ако това е жена, която държи ръцете си зад гърба си, тя би могла да изрази готовност към хората пред себе си

• Ръце клиновидни или затворени в юмруци

Жест на тези, които са много сигурни в себе си и които искат да покажат своето интелектуално превъзходство

• Кръстосани ръце

Те разкриват напрежение и колкото повече ръцете се преплитат към горната част на тялото, толкова повече нервността се нарязва на филийки

• Ръце плътно една върху друга

Фалшива наличност от страна на събеседника, който вероятно е отегчен

• Ръце в джоба

Неформално, но и неприлично, мислете, че в определени култури, като китайската , поставянето на ръце в джобовете е дори обидно. Ако ръцете ви са прибрани в задните джобове, това е знак за скрита агресия

• Разтрийте ръцете си

Доволство и удовлетворение! Но внимавайте: ако почувствате чувство за вина, жестът ще изглежда по-бавен , защото има психически филтър или възможен вътрешен конфликт

Език на тялото: крака и ходила

В колективното въображение краката са символ на женственост и чар . Изглежда, че перфектното съблазняване идва и от правилния начин за кръстосване на единия крак над другия. В Китай и Тайланд би било забранено да се припокриват и да не ви се случва, ако в Арабия пресичате или сядате, така че да се виждат подметките на обувките ви.

• Кръстосани крака

Може да има същото значение като кръстосването на ръцете, но с много по-малко негативно значение. Обикновено тази позиция се приема, когато човек се чувства неудобно и символизира един вид самозащита, колкото по-високо е, толкова по-близо е припокриването им. Самозащитната нагласа обаче е белязана, както видяхме и преди, от наклона на торса напред, от твърдостта на кръстосания крак и окачения крак и от евентуално затваряне на ръцете.

• Застанете с раздалечени крака

Доминиращите хора, като древни воини в битка, заемат последната позиция

• Стои със затворени крака

Типично женско отношение, което, когато се подчертава с едно коляно напред, показва ухажване

• Кученце

Съберете коленете заедно, разтваряйки краищата на краката и донесете върховете на краката навътре: тази позиция подчертава слабостите на човек

• Изправете се в група

Когато сте в група, погледнете към кого краката сочат един към друг, за да разберете кой е човекът, върху който е фокусиран интересът. Например, ако двама души са изправени един срещу друг, те обръщат внимание един на друг. В момента, в който трети човек се опита да се присъедини към разговора, ако двамата просто обърнат главите си към новодошлия, кръгът не се отваря и разговорът ще остане затворен. Ако, от друга страна, телата на двамата започват да се въртят леко настрани, докато почти не създават ъгъл от деветдесет градуса, тогава има отношение на откритост.

Език на тялото: любопитство

Премествате ли предмети от себе си, докато говорите с някого? Искате да отхвърлите темата или човека. Ако, от друга страна, почувствате желание за прах или помете прах или трохи от масата, е ясно, че „не искате да се справяте с тези проблеми“, докато е ясно, че чесането по главата показва проблем, който трябва да бъде решен .

Ако пък вашият събеседник се почеше по челото, той няма ясна представа за темата или му е неудобно . Освен това, ако постоянно докосвате лицето си, вие пораждате нарастване на негативните чувства , особено чувствата на тревожност или възбуда, които се опитвате да успокоите с определени жестове.

Задната част на врата се надрасква или разтрива, за да се контролира безпокойството в случай на негативни чувства или ако забравите да направите нещо, което е било помолено. Ако няма негативно усещане, имайте предвид, че потупването по челото ще е достатъчно .

Поставянето на ръка до устата може да означава, че сте искали да се блокирате, но не, точно както поставянето на ръка над очите е начин да блокирате информация, например когато получите лоши новини. Същата реакция възниква чрез затваряне на клепачите , като отхвърляне на наученото.

Ако слушате скучна реч, бихте склонни да затваряте очи, но тялото ви знае, че това би било неподходящо отношение и затова го замествате с особено бавни мигания, които ви позволяват да държите очите си затворени, без никой да забележи.

Език на тялото: жизненоважно или проксемично пространство

Източник на снимката: linguadelcorpo.it

Антропологът Едуард Хол е измислил термина „ проксемика “, за да се позове на това изследване на „как човек несъзнателно структурира микропространства - разстоянията между хората, докато извършват ежедневни транзакции, организацията на пространството в дома на човек и в останалите сгради и накрая структурата на нейните градове ".

Всъщност не само животните имат своя територия, но и ние, хората. Това не ни звучи съвсем странно, но това, което може да ви се стори аномално, е, че ние, хората, също сме склонни да защитаваме тази територия .

Териториалността е част от нас като инстинктивен механизъм . Това, което е сигурно е, че докато животните се борят в истинския смисъл на думата да притежават пространство, в нарушение на територията ние, хората, имаме по- малко "прекомерна" реакция и понякога дори не поражда действие .

Основното разстояние, на което човек регулира отношенията си с другите, е така нареченото „ жизнено пространство “ или „ проксемично “. Експертите го представят като сапунен мехур, който ни обгръща. Ако този балон е „пробит“ (всяко нарушение на жилищното пространство се простира във всяка посока за около 70 сантиметра - 1 метър), напрежението и дискомфортът се увеличават.

Забелязали ли сте някога как, ако сме в претъпкани среди, където проксемичното пространство е намалено, разбираме, че няма алтернатива и издържаме на ситуацията и как, от друга страна, когато някой се приближи твърде близо без причина да влезем в конфликт ? И когато се качим на влак и първото нещо, което търсим, е място, на което няма никой наоколо ?

Любопитното е, че този балон не е сферичен, а има неправилни контури (нарушение, направено отстрани, създава по-малко напрежение, отколкото лице в лице) и варира в различните култури : той е много малък в народите на горещите страни, той е много голям в студените страни. Освен това проксемичната дистанция се влияе и от други фактори, като характер (екстровертният човек има по-голяма тенденция да нахлува в пространствата), настроения или лична история (помислете за всяко претърпено насилие). В състояние на индивида също оказва влияние върху размера на жизненоважната зона: колкото по-високо социално положение, толкова по-голям proxemic неговата сфера ще бъде.

Като цяло се разграничават 4 проксемични разстояния :

• интимно разстояние : 0см до 45см. Това е типичното разстояние, което се поддържа между партньорите и непременно предполага физически контакт
• лично разстояние : 45см до 70см / 1 метър. Приет от приятели или хора, които изпитват влечение един към друг
• социално разстояние : от 120 см до 2 метра. Това е формална дистанция, възприета например в отношения с колеги
• обществено разстояние : от 2 метра до над 2 метра. Това е способността да се възприема човек или да се възприема на разстояния, по-големи от два метра. Например, ако Тизио мине на десет метра от нас, ние дори не го забелязваме, но ако мине публична личност, със сигурност бихме почувствали присъствието му.

Може да се интересувате и от:

• Разбиране помежду си с тялото (дори на масата): как да помогнете на децата да слушат естествения си ритъм
• 10 характеристики и добри навици на много специални хора
• Начинът на прегръдка разкрива тайните на вашата двойка

Език на тялото: лъжи. Кога да забележите, че човек лъже

От един жест не е възможно да се стигне до заключение, защото има твърде много променливи. За да се формулира хипотеза за "лъжа", трябва да се появят най- малко 4 или 5 следи от следното :

• точка номер едно, често онези, които казват лъжи, когато са изправени пред въпрос, се правят, че не са разбрали, за да отделят време и да формулират отговор
• когато човек лъже, той е склонен да не се поставя във фронтална позиция по отношение на събеседника си
• зениците на хората, които казват лъжа, обикновено се стесняват и мигането на миглите се увеличава
• който лъже, може да бъде подложен на внезапно изпотяване на челото, на дланта на ръката и между носа и устата
• който лъже, може да получи и кашлица ad hoc, за да освободи напрежението
• лъжецът най-накрая намалява жестовете до минимум, но може да бъде накаран да покрива устата си с ръка, докато говори

Германа Карийо