Слушането на музика е много релаксиращо и успокояващо , но има конкретна песен, чиито ноти имат силата да намалят безпокойството с до 65% . Потвърждението идва от британско проучване, проведено от Dr. Дейвид Луис-Ходжсън от Mindlab International.
„Терапевтичната“ песен е безтегловност . Звуковите терапии са известни от известно време и са показали, че са ефективни за увеличаване на релаксацията. В продължение на векове местните култури използват музиката, за да подобрят своето благосъстояние и здравословни условия.
Изследването е проведено върху редица доброволци, които са били помолени да решават трудни пъзели възможно най-бързо. Решаването на задачата увеличи нивата на стрес, но междувременно участниците слушаха няколко песни, докато изследователите измерваха мозъчната си активност и други параметри, включително сърдечната честота, кръвното налягане и честотата на дишане.
Според д-р Дейвид Луис-Ходжсън, който е ръководил изследването, Weightless е песента, която създава най -голямото състояние на релаксация от всяко друго тествано до момента, до степен да намали до 65 процента от общата тревожност на участниците. .
В действителност това не е каквато и да е песен, а набор от ноти, съчетани с тази точна цел. Групата, създала " Безтегловност ", Marconi Union, направи това в сътрудничество със звукотерапевти . Неговите внимателно подредени хармонии, ритми, помагат за забавяне на пулса на слушателя, като намаляват кръвното налягане и намаляват нивата на хормона на стреса кортизол.
Прочетете също: 2 прости техники за музикална терапия за отпускане на тялото и ума
Чуйте песента, която облекчава стреса и ви кара да се отпуснете тук:
Д-р Дейвид Луис-Ходжсън обясни, че Безтегловността е толкова ефективна, че насърчава съня, поради което той препоръчва да не го слушате по време на шофиране.
ЧЕТЕТЕ още: МЪЖЪТ, КОЙТО МИЛИ С МУЗИКА (ВИДЕО)
ЧЕТЕТЕ също: БРЕМЕННА МУЗИКА: ПРЕДИМСТВА ЗА МАЙКА И ДЕТЕ (КАКВО ДА СЛУШАТЕ)
В тази стресова възраст науката изпраща ясно послание: Ако искате тялото и умът ви да са здрави, дайте им приоритет с период на почивка. Музиката е лесен начин да се намали натискът.
Франческа Манкузо
