Във Фолиньо медитацията на вниманието идва в училище, за да възстанови спокойствието след земетресението в Централна Италия . Някои деца трябваше да започнат да посещават друго училище поради земетресението и вниманието допринася за интеграцията в класната стая.
В проекта участват училище Istituto Comprensivo Foligno 2 и майсторът по медитация и цигун Мауро Фиоручи , който ни разказа как се е родила тази интересна и полезна инициатива както за деца, така и за учители.
Дълго време Мауро имаше желанието да донесе медитация на децата и особено на училищата, припомняйки казаното от Далай Лама :
"Ако осемгодишните трябваше да бъдат обучавани на медитация, насилието в света ще бъде премахнато в рамките на едно поколение."
Инициативата, която сега включва училището на Фолиньо, се роди благодарение на срещата с учители, интересуващи се от медитация и Чигонг. Още през 2021 г. се ражда възможността за внасяне на медитация в училище чрез въвеждане на курс на внимателност в 8 урока, с одобрението на проекта от главния учител.
Прочетете също: ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ В УЧИЛИЩЕТО: ИЗВЪНРЕДНА РЕВОЛЮЦИЯ В УЧИЛНИЦИТЕ ПО ЦЯЛ СВЯТ (ВИДЕО)
Първият курс се проведе през януари 2021 г. в „G. Carducci ”от Фолиньо, като се започне с възрастни, тъй като беше насочена към учители и служители на ATA. Последва друг основен курс, отворен за всички, и напреднал курс, насочен към тези, които искаха да дадат приемственост на практиката и да я задълбочат.
Интересът на училището се разширява от медитация до Цигун за кратко време.
„По молба на друг учител, който беше чул положително за практиката на Цигун, ние също започнахме курс по тази дисциплина в училището. Резултатите бяха обнадеждаващи до такава степен, че дори през тази нова година курсовете за внимателност и цигун започнаха отново ”- обясни ни Мауро.
Прочетете също: ЙОГА ЗА ДЕЦА: ПРЕДИМСТВАТА, КАК И ЗАЩО ДА ПРАКТИЧАТЕ КАТО ДЕТЕ
За щастие практикуването на медитация беше от голяма помощ, когато за съжаление Централна Италия през последните месеци беше засегната от земетресението .
„Втората половина на 2021 г. беше помрачена от земетресението. Някои класове са преразпределени в други структури, включително два четвърти клас , които са обединени. След като забеляза отговорното поведение на децата от тези два класа, които показаха някаква „зрялост“ в разбирането на ситуацията, мениджърът излезе с идеята да приложи включването на вниманието по време на учебната програма в полза на тези деца ".
По този начин учителят имаше възможността да приложи на практика това, което отдавна беше една от целите му, а именно да запознае децата с медитация .
Прочетете също: СТРЕС: МЕДИТАЦИЯТА НА УМНОСТТА ОТСТРОЯВА САМО ЗА 3 ДНИ
Първият урок по медитация с децата се състоя на 13 януари тази година, с присъствието на клас от 24 ученици.
„За щастие нещата вървяха веднага веднага. Дори първоначално за някои деца това, което предложих, да изглеждаше странно, сега дори онези малко сдържани участват с по-голям интерес. Започнах, като ги научих на техники за релаксация , за да се запозная с усещанията на тялото и след това внимание към дъха, основата на медитацията на вниманието ”.
Това са предимствата на медитация за деца , според думите на Мауро.
„Като цяло това, за което се стремя, е да направя децата способни да разпознават емоциите , да ги осъзная доколко емоциите влияят на тялото, ума и взаимоотношенията с другите. Следващата стъпка е да им се предоставят инструменти за управление на емоциите , които са най-вече в дишането и визуализации . Третият аспект е да укрепим и накараме хората да разберат важността на положителните емоции, подчертавайки как другите, също като нас, искат да бъдат третирани добре, да получават добри думи, да се чувстват в безопасност, да бъдат заобиколени от обич ".
Децата, които посещават училището във Фолиньо сега всеки петък, очакват с голяма радост своя час на внимание. Това наистина е много важно постижение. Надеждата е, че все повече италиански училища ще въведат техники за медитация, внимателност, йога и релаксация в своята програма в полза както на децата, така и на учителите, за да се насладят по-добре както на учебните часове, така и на ежедневието.
Марта Албе
