Винаги ли искате сладкиши ? Ако искате да се храните по-добре, но без да се отказвате от сладостта, ето няколко идеи, които можете да използвате, за да не се въздържате.
Всъщност има здравословни алтернативи на сладкиши, леки закуски и леки закуски, които могат да задоволят желанието ни за сладко, без да ни карат да рискуваме с истинско предозиране на рафинирана захар.
Ето 10 здравословни алтернативи, за да задоволите желанието си за захар естествено .
Плодови смутита
Направете плодово смути, ако желаете нещо сладко, но искате да избегнете рафинираната захар. За вашето смути изберете зрели плодове и не добавяйте захар.
Прочетете също: 15 РЕЦЕПТА ЗА ВКУСНИ И ЗДРАВИ ГЛАДКИ
Сладко без захар
Ако все още не сте го опитали, опитайте да направите сладко без захар у дома с любимите си плодове. Така че можете да се насладите на няколко филийки хляб и сладко, без да се чувствате виновни, когато се чувствате като сладкиши.
Прочетете също: КАК ДА ПРАВИТЕ ЗАСЛАД БЕЗ ЗАХАР
Рафинирани бисквитки без захар
Има многобройни рецепти за приготвяне на бисквитки у дома, без да се използва рафинирана захар. Например можете да замените захарта с оризов малц и все пак да получите наистина вкусни бисквитки.
Прочетете също: БИСКВИТКИ ОРИЗ МАЛТ
Бананов сладолед
Ако обичате сладолед, но не искате да се претоварвате с рафинирана захар, както при пакетираните продукти, опитайте да приготвите домашен сладолед у дома, започвайки от нарязан замразен банан, който да се смеси с щипка какао или друг плод. Не е необходимо да добавяте захар или дори да използвате производителя на сладолед.
Прочетете също: ПРИГОТВЕН В ДОМА ЛЕДЕН КРЕМ: 7 НАЧИНА ДА ГИ ПРИГОТВИТЕ БЕЗ ЛЕДОВ КРЕМ И 5 РЕЦЕПТИ
Пралине от сушени плодове
Можете да приготвите вкусни пралине на вкус като междинна закуска или закуска, като започнете от сушени плодове и дехидратирани плодове и добавете горчиво какао или кокосово брашно. Ето рецептата.
Домашни енергийни барове
Не е нужно да добавяте рафинирана захар, за да направите домашни енергийни блокчета . Има няколко рецепти, които включват използването например на сушени плодове, овесени люспи и пюре от фурми.
Прочетете също: 10 РЕЦЕПТА ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ЗЪРНЕНИ ЕНЕРГИЙНИ БАРОВЕ У ДОМА
Сурови храни бисквити
Суровите бисквити са бисквити без печене, които се приготвят със сушени плодове, бадемово брашно, фурми, рехидратирани стафиди, дехидратирани плодове, без добавяне на захар. Ето рецептата, която трябва да следвате.
Крем Budwig
Ето една идея, предназначена за тези, които искат да закусят по вкусен и естествен начин, без да надвишават захарите. Това е кремът Budwig , специалитет на базата на кисело мляко, банани, сушени плодове и пресни сезонни плодове.
Прочетете също: КРЕМ БУДВИГ: КАК ДА ГО ПРИГОТВИТЕ И ПРЕДИМСТВА
Marta Albè Life Coach, учител по йога и медитация. Автор на книгата „La mia casa ecopulita“, издадена от Gribaudo - Feltrinelli editore. 
Средиземноморски
Серум против стареене на лицето с добри Inci: продуктовият тест на средиземноморски маслини
Deceuninck
Важността на естествената светлина в дома и как да се получат светлинни светлини с известно внимание
