Със сигурност не е ново, но още едно потвърждение: гневът и гневът наистина нараняват сърцето.
Те повече от два пъти удвояват риска от инфаркт. Да се каже, че това е проучване, публикувано в списание Circulation и проведено от изследователи от Института за населението в областта на здравеопазването към Университета Макмастър в Хамилтън в Онтарио.
Изследването видя доброволното участие на над 12 хиляди пациенти , прекарали инфаркт и за първи път беше възможно да се стигне до научното заключение за силна връзка между инфаркта и дейността, която пациентите извършват непосредствено преди събитие и през предходните 24 часа, включително прекомерно физическо натоварване.
ЧЕТЕТЕ също: СЪРЦЕ: 20 СИМПТОМИ, ЗА ДА НЕ СЕ ОЦЕНИ
В светлината на изследването доброволците от 52 страни по света са претърпели негативни емоции преди сърдечния удар, включително гняв и ярост, които са помогнали за повишаване на кръвното налягане, намаляване на кръвоснабдяването и снабдяването на сърцето с кислород.
Няколко проучвания вече бяха тръгнали в тази посока, но сега изследователите са анализирали данни от пациенти, които са били изследвани и интервюирани в 262 здравни центъра по света: около три четвърти от тях са мъже на възраст около 58 години.
ЧЕТЕТЕ също: ИГРА НА СПОРТ, КОГАТО СЕ СЪРЖАВАТЕ ИЛИ СТРЕСЕТЕ ТРИ РИСКА СЪРЦЕ
В часа преди появата на първите симптоми на инфаркт, 13,6% от анализираните субекти са били ангажирани с тежки физически натоварвания и 9,1% от предишния ден. Чувство на гняв или емоционално разстройство са съобщени от 14,4% от пациентите и от 9,9% предния ден. Повечето сърдечни пристъпи са настъпили във времето от 18 до 18 часа.
Картината е ясна: гневът, ако неконтролируемо наранява сърцето, което бие по-бързо, увеличава налягането, коронарните артерии се стягат и вероятността атеросклеротичните плаки да се отделят, образувайки тромби.
ЧЕТЕТЕ още: INFARTO: КАК ДА РАЗБЕРЕТЕ СИМПТОМИТЕ И КАКВО ДА ПРАВИТЕ
По-добре, следователно, да се изправите срещу живота и ежедневния стрес с по-малко безпокойство и гняв, като се обичате малко повече.
КАК ДА УПРАВЛЯВАТЕ ГНЕВА?
Това, което никога не бива да забравяме, е че дори и в труден момент ние сами решаваме отношението си, положително или отрицателно към дадена ситуация.
Именно изборът на нагласа, която да възприемем в лицето на онова, което ни разгневи, е определящ за развитието на ситуацията, в която се намираме.
Опитваме се да не възприемаме напълно негативно отношение и да не бъдем обзети от емоции.
Първата и основна стъпка е да осъзнаем ситуацията, която ни разгневи, във всичките й аспекти. И в приемането му за това, което е.
Редакция на GreenMe.it
