Депресията е състояние, което не бива да се подценява. Чувствате ли се депресирани или мислите, че някой около вас страда от депресия? Важно е да знаете симптомите и причините за депресията и да знаете как да получите помощ.
Разпознаването на епизод на депресия ви позволява незабавно да се намесите и да предотвратите това да се повтори. Страдащите от това заболяване може да се нуждаят от специфична психологическа подкрепа, за да преодолеят ситуацията, която изпитват.
Ето защо в случай на истинска депресия - да не се бърка с обикновена тъга или меланхолия - свързването с експерт, който посочва подходяща терапия, може да бъде решаващо.
Според Министерството на здравеопазването, депресивните състояния са част от разстройствата на настроението и включват голямо депресивно разстройство (единичен епизод или повтарящо се тежко депресивно разстройство), дистимия и NAS (Не е посочено друго депресивно разстройство).
Прочетете също: 10 ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕКОВЕ ЗА ДЕПРЕСИЯ
Симптоми на депресия
Търсенето на експерт е важно, тъй като не всички симптоми на депресия са лесни за идентифициране и тъй като ранните признаци са различни при всеки човек. Ето някои симптоми на депресия, с които трябва да сте наясно.
1) Липса на енергия
2) Безсъние
3) Спя твърде много
4) Промени в теглото и апетита
5) Физическа болка
6) По-малко жизненост
7) изтощение при работа
8) Проблеми с паметта и концентрацията
9) Самота
10) необяснима тъга
Прочетете също: 10 СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЯТА, ЗА ДА НЕ СЕ ОЦЕНИ
Причини за депресия
Кога могат да се появят симптоми на депресия ? Според Министерството на здравеопазването депресивните разстройства могат да се появят като последица от задействащо събитие , например след внезапна и неочаквана загуба или след сериозни финансови затруднения . Но понякога симптомите на депресия могат да се проявят без видима причина.
В някои случаи депресията се дължи на тежък период на стрес , конкретно събитие или стресова ситуация като цяло. Може да се случи, че първият епизод на депресия е свързан с много конкретна и установима причина и че следващите епизоди се появяват без видима причина.
На страничните ефекти на някои лекарства може да допринесе за депресия Както някои заболявания като рак и сърдечносъдови заболявания.
Депресия след раждането
Трябва да се направи отделна дискусия за следродилната депресия. В следродилна депресия се нарича още следродилна депресия . Според данни на Министерството на здравеопазването следродилната депресия засяга 8-12% от новородените майки и се появява между шестата и дванадесетата седмица след раждането.
Сред симптомите на следродилна депресия откриваме чувство за неадекватност, немотивирана тъга, раздразнителност, лекота на плач. Новородените майки не се справят със задачите, които ги очакват, и са обхванати от чувство за вина, дори защото социалните конвенции искат да бъдат щастливи всеки момент.
В действителност свикването с майчинството отнема време и много майки може да се нуждаят от помощ. Има и друго състояние, различно от следродилната депресия, наречено бебешки блус . Това е мимолетно чувство на тъга и меланхолия поради хормоналните промени, които настъпват след раждането.
Обикновено отзвучава в рамките на първите 10-15 дни след раждането, докато действителната следродилна депресия възниква по-късно и се удължава. Майките, които се нуждаят от помощ, могат да се обърнат към семейни консултации и здравни центрове, които се справят с следродилната депресия и предоставят подкрепа за новородени майки. Можете да търсите във вашия град консултативни центрове и асоциации, които организират срещи с експерти, посветени на новородените майки и следродилната депресия.
Прочетете също: ПОСТПАРТУМНА ДЕПРЕСИЯ: НОВИТЕ МАЙКИ МОГАТ ДА ГО НАДОЛЯТ С АПП
Депресия, как да получите помощ
Важно е да получите помощ, когато сте депресирани, като се свържете с лекар, тъй като, както посочва Министерството на здравеопазването, по този начин можете да избегнете най-сериозните последици от депресията, като отрицателни последици за цялото семейство и в най-лошите ситуации самоубийство .
Лекарят може да насочи пациента към психолог или психотерапевт. Най- психотерапевт може да избере най-подходящата терапия за пациента. В някои случаи се предписват лекарства за депресия, докато в други случаи се препоръчва на пациента да следва психотерапевтични сесии.
Прочетете също: ПРАВАНЕ НА ХЛЕБ ЗА БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА: СТАНА В АНГЛИЯ
Други видове интервенции намират начин да предотвратят, облекчат и намалят риска от депресия, с инструменти, които се използват от същите експерти по психология и психотерапия. Сред тези инструменти намираме хипноза и медитация, с особено внимание към медитацията на внимателността.
Прочетете също: МЕДИТАЦИЯ: НАЙ-ДОБРИТЕ ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕЧЕНИЯ ПРОТИВ ТРЕВОГА И ДЕПРЕСИЯТА
Интервенциите за подпомагане на страдащите от депресия могат да бъдат различни при отделните пациенти, те могат да се отнасят до индивидуалните или груповите терапии.
Когато проблемите с депресията касаят двойки, семейства, деца и бременни жени или жени, които наскоро са родили, човек може да се свърже с психолозите от мрежата на семейните консултанти, които присъстват в много италиански градове. Обикновено услугите на семейната клиника (например консултации и слушане) са отворени за достъп и не се нуждаят от лекарско предписание.
За повече информация относно депресията и ако търсите услуга за слушане, можете да се свържете с Италианската асоциация за изследване на депресията.
Марта Албе
Снимка: Moonassi
