Свикнали сме да разглеждаме самотата като нещо негативно, като условие, което трябва да се избягва. Самотата обаче може да се превърне в уникална възможност за личностно израстване, която ще ви накара да намерите най-добрата компания, както в себе си, така и в другите.
Сам ли си или се чувстваш сам? Важно е да започнете да си задавате този въпрос. Може би всъщност не сме сами, има хора около нас, но по някаква причина се страхуваме да влезем в контакт с тях. Може би защото се чувстваме несигурни и се страхуваме да не отговаряме на ситуацията и очакванията на другите (които не знаем, но които ни плашат и блокират в съзнанието ни).
Самотата понякога идва от страха да бъдеш изоставен или от разочарованието в любовта, дори ако това не е правило, което се отнася за всички. Всъщност има хора, които доброволно избират да прекарат период в уединение, за да рефлектират върху себе си и живота си, а тези, от друга страна, след провала на приятелството или връзката на двойка тръгват в неистово търсене на компанията на другите и група, в която да участвам.
Във всяка ситуация на самота, избор или налагане може да има добра възможност да научите нещо ново за себе си, например да се опитате да разпознаете личната си стойност, да се обичате и да разберете какво ни прави истински щастливи.
Преодоляване на самотата
Ако знаете, че от една страна самотата е добра за вас, но от друга страна след известно време започва да се чувства стегната, опитайте се да бъдете смели, за да я преодолеете. Опитайте се да не се забивате в миналото. Това, което сме направили преди, сега е преодоляно и настъпиха нови дни, които да посветим на промяната.
Самотата ви свързана ли е с ниско самочувствие? След това се опитайте да съставите списък с всичките си успехи в живота и да го препрочитате всеки път, когато се чувствате изоставени. Опитайте се да се освободите от перфекционизма, да разпознаете стойността си и да се опитате да живеете според вашите собствени очаквания, а не тези на другите.
Когато искате да се сближите с другите, не се страхувайте да изразявате чувствата си . Винаги, когато успеете да се почувствате достойни за даровете, които животът и които други хора могат да ви предложат, вашата самота ще намалее.
Прочетете също: 5 ЕМОЦИОНАЛНИ РАНИ, КОИТО НЕ МИ ПРЕДАВАТ ДА ЖИВЕЕМ СЕРЕНО
Добрата страна на самотата
Самотата има добра страна в това, наистина голямо предимство: увеличава нашата съпротива и способността ни да преодоляваме препятствията. Когато сме сами и никой не ни помага, ние се научаваме да разпознаваме своите ограничения и слабости и да намаляваме степента на зависимост от другите .
Вярно е, че да бъдеш сам може да доведе до разочарование и да създаде голямо безпокойство, но самотата също има голяма лечебна сила . Може да се научите да мислите, че животът ви може да бъде щастлив и завършен дори без някой до вас. Това е мисъл, която повишава самочувствието и осъзнаването на индивидуалната ценност.
Прочетете също: ТЪРГОВСКИ ЦЕНТРОВЕ: НЕМЕСТАТА НА СОЛИТУДА ПО MARC AUGÉ
Страхът да останеш сам: да се доближиш до другите
Ако искате да излезете от самотната си ситуация , ще трябва да започнете да се приближавате отново до другите. Дори когато предпочитате да бъдете сами за дълго време, опитайте се да не се изолирате напълно от света и не губете навика да излизате и да общувате с хора, дори когато става въпрос просто за познати.
Периодът ви на затваряне за другите може да ви е накарал да пропуснете възможността да създадете приятелства или да опознаете някои интересни хора. Може би ще можете да намерите нови приятели сред колегите си или да се свържете отново с някои членове на семейството, които са се разхлабили. Може би имате и далечни приятели, които отдавна не сте виждали и с които би било уместно да се свържете отново.
Време е да пораснете, за да преодолеете страха от самотата
Както фазата на самотата, така и предизвикателството да я преодолеете и да се върнете във връзка с другите са част от важен момент, за да не бъде подценяван личният ви растеж. Вие сте единствените, които наистина знаят защо сте останали сами или защо сте избрали да прекарате момент на самота или да прекратите любовна или приятелска връзка.
Фазата на самотата може да бъде прелюдия към вашето прераждане. Бъдете по-подготвени да се изправите пред социални взаимоотношения и да създадете нови приятели. Следвайте страстите и интересите си, за да намерите автоматично хора, които са на същата страница като вас. Не се ограничавайте в социалните мрежи, за да се опитате да се свържете отново с другите.
Запишете се за клас, отидете на концерти, започнете да спортувате, свържете се отново с най-добрите приятели , с които не сте се чували от известно време, и се отворете за хора, които искрено се интересуват да чуят вашата история.
Когато отново имате нужда от няколко минути усамотение, това ще бъде вашият избор , той ще бъде „терапевтичен“ и ще служи за насочване към нова трансформация.
Марта Албе
