Гарциния камбоджа е растение, произхождащо от Индонезия, което се чува все по-често, особено заради предполагаемите му качества за отслабване . Но какво се случва с тялото, като го приемате всеки ден?
Плодовете на гарциния камбоджа , и по-специално кората им, могат да помогнат при отслабване , очевидно не сами по себе си, тъй като са били чудодейно лекарство, но са свързани с правилното хранене и редовната физическа активност. Това е причината, поради която вероятно сте забелязали добавки на базата на гарциния в аптеките, билкарите или в интернет, посветени на тези, които искат да отслабнат. Ние от greenMe препоръчваме продукт, произведен с висококачествени органични съставки и адаптиран за вегетарианци и вегани. Това е "Гарциния Камбоджа" за отслабване на храненето . Щракнете тук, за да го купите и да получите повече информация.
Прочетете също: ГАРЦИНИЯ КАМБОДИЯ: СВОЙСТВА, УПОТРЕБА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
СВОЙСТВАТА НА ГАРЦИНИЯ КАМБОДИЯ
Най-интересната активна съставка, присъстваща в гарциния камбоджа и върху която са насочени научните изследвания, е HCA или хидроксилимонена киселина (част от лимонената киселина на лимона). Това вещество има способността да инхибира действието на ензим (цитратна лиаза) в нашето тяло, който има функцията да метаболизира мазнините . По този начин се избягват нови мастни отлагания чрез изгаряне на вече образуваните по-рано.
За помощ особено на тези, които са на диета, това е външният слой на плодовете на Гарциния или кората . Всъщност изглежда, че там се съдържат най-големи количества HCA, способни да подпомогнат метаболизма на мазнините, помагайки за по-лесното им изгаряне, но също така полезни за насърчаване на чувството за ситост. Използвайки всички „мобилизирани“ мазнини, които вече са налични като депозит, гарцинията успява да задържи чувството на глад . Това е възможно и благодарение на факта, че тези плодове повишават нивата на серотонин в мозъка.
Като се има предвид действието върху мазнините, друг интересен потенциал на гарцинията е да понижи нивата на триглицеридите и LDL (така наречения лош) холестерол и да повиши HDL (добрия) холестерол.
Според Аюрведа този плод с вкус на киселина насърчава храносмилането и под формата на отвара е особено подходящ при чревни проблеми и ревматизъм.
КОЛКО ГАРЦИНИЯ КАМБОДИЯ ДА ПРИЕМЕ ВСЕКИ ДЕН
Както билкарят Беатрис Чиарлети предполага , че за да бъдат ефективни, добавките гарциния камбоджа трябва да се приемат в доза от 1 грам 3 пъти на ден (винаги искайте съвет от експерт, който ще прецени конкретно вашата ситуация). По-ниските дози от активните съставки на това растение вместо това биха били абсолютно неефективни за тези, които търсят помощ при отслабване.
Прочетете също: ОТСЛАБВАНЕ С ДОБАВКИТЕ НА GARCINIA CAMBODIA
Гарциния трябва да се използва всеки ден, но за не твърде дълги периоди , по-добре да се приема около 40 минути преди основните хранения. В случай на закуска обаче се понася (за да се избегне събуждането твърде рано) да се приема дори само 10-15 минути преди ядене.
Полезен съвет за засилване на ефекта на изгаряне на мазнини е комбинирането на гарциния с други естествени вещества, които действат като активатори на метаболизма като Мате и Зелен чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Някои странични ефекти на гарциния камбоджа включват болка в стомаха, диария, сухота в устата и главоболие. Употребата на гарциния камбоджа не се препоръчва, ако страдате от диабет или инсулинова резистентност и не трябва да се приема, ако приемате лекарства за висок холестерол. Ако се използват други видове лекарства, винаги преценявайте с лекуващия лекар дали няма опасност от смущения. Също така не се препоръчва при бременност и кърмене .
Франческа Биаджоли
