Изкуствени подсладители? Те просто боли. По-специално, аспартамът и захаринът не са нито добро решение за избягване на проблеми с теглото, нито начин да се запази кръвната захар. Напротив: тези подсладители биха могли да променят метаболизма с последващ повишен риск от диабет тип 2 .
Синтетичните подсладители помагат за ограничаване на приема на калории, но увеличават кръвната захар, според изследване, проведено от Канадския университет в Йорк . Изследването е публикувано в списанието Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.
За това проучване бяха анализирани данни от 2 856 възрастни, участвали в Третото национално проучване на здравето и храненето. Участниците бяха тествани за непоносимост към глюкоза, която предразполага към диабет и беше установено, че съдържащият се в подсладителите аспартам увеличава риска от развитие на непоносимост към глюкоза и следователно увеличава възможността за развитие на диабет тип 2.
Това не е първият път, когато подсладителите се повдигат по въпроса за повишаването на кръвната захар. Друго проучване вече показа, че подсладителите могат да променят нормалния метаболизъм, като повишават кръвната захар, а в някои случаи дори развиват състояние преди диабет.
В допълнение, друго изследване преди няколко седмици насочи пръста към подсладителя сукралоза , за който се твърди, че е свързан с повишения риск от заболяване от левкемия .
Накратко, вярването, че можете безопасно да замените рафинираната захар с изкуствени подсладители, всъщност е погрешна идея, особено след като сега е установено, че те не ви помагат да отслабнете, дори ако те са с нула калории, и не предпазват - вече е ясно - от заболявания като затлъстяване или диабет. Следователно това е само измама : тези, които страдат от затлъстяване или проблеми с диабета или тези, които са се надявали да отслабнат благодарение на тези заместители, всъщност трябва да се обърнат към нещо друго. Такъв е случаят например с пресни или сушени плодове и стевия , в допълнение, разбира се, за необходимостта да се преразгледа цялата диета на човек …
Германа Карило
ЧЕТЕТЕ още:
РАК И ЗАСЛАДИТЕЛИ: УВЕЛИЧАВА ЛИ СУКРАЛОЗАТА РИСКА НА ЛЕВКЕМИЯТА?
ИЗКУСТВЕНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ: ЗА ДА ИЗБЯГАТ ДА ВДИГНАТ ГЛУКОЗАТА
ИЗКУСТВЕНИТЕ ЗАСЛАДИТЕЛИ СА ВРЕДНИ КАТО БЯЛА ЗАХАР
