Искате ли да промените живота си ? Бихте ли искали да промените нещо в дните си, което просто не можете да понасяте вече? Така че може би е дошъл моментът да се опитаме да излезем от така наречената „зона на комфорт“, това пространство между бетона и въображаемото, в което се чувстваме спокойно, но което може би в същото време ни прихваща.
Зоната на комфорт е част от ежедневието ни с поредица от навици, които не ни позволяват да осъществим промяна, за която мечтаем, и в същото време ни пречат да се отворим за нови преживявания и различни от обичайните.
Излизането от тази област, в която се чувстваме спокойно, просто защото сме в състояние да държим всичко под контрол и защото знаем как да управляваме всеки проблем, става важно, ако искаме да се опитаме да сменим работа, хоби или приятелство.
Ето няколко полезни съвета за нарушаване на рутината и излизане от черупката.
Променете живота си: изправете се срещу съпротива за промяна
Ако наистина искаме да се променим, трябва да слушаме какво ни казва вътрешният ни глас . Например, нека се опитаме да направим списък с мечтите, които винаги бихме могли да постигнем, да изберем целта, която можем да постигнем по-лесно и да се подготвим за сближаване стъпка по стъпка. Планирането на малки междинни цели, които да достигнете, преди да стигнете до финалната линия, е печеливша стратегия, която да опитате.
Точното време да промените живота си е днес
Нека не отлагаме това, което бихме могли да направим днес, за утре. Нека следваме това, което ни казва тази известна поговорка, за да започнем промяната си още сега. Може би се чувстваме заседнали поради страха от провал. Най-доброто време е винаги възможно най-скоро, тъй като не знаем какво крие бъдещето. По-добре да напуснем точно сега, когато нямаме големи препятствия пред себе си.
Забравете извиненията
Винаги сме много добри в намирането на оправдания, за да отложим времето за започване на нашата промяна. Понякога си казваме, че бихме искали да започнем своя пробив, когато имаме повече пари, друг път се оплакваме от липса на време или отлагаме проектите си за друго време: „когато завърша университет“. „когато се пенсионирам“, „след като се преместя“. Опитайте се да се освободите от оправданията и оправданията и да не предприемате крачки назад, а само крачки напред .
За да промените живота си, култивирайте самочувствие
Може би истинският проблем е, че не оправдаваме мечтата, която бихме искали да постигнем. Мисли като тази форма в съзнанието ни: „не е за мен“, „не мога да измина целия път“, „не съм правилният човек, който да започне този проект“. Започнете да възвръщате самочувствието с малки стъпки, преди всичко като се посветите на нова дейност: да вземете клас по готвене, да танцувате или да се научите да карате ски. Ако знаете как да се отворите за новините, разбирането на вашите истински нагласи ще бъде по-лесно и ще разберете какво означава наистина да действате отдадено и всеотдайно.
Прочетете също: КАК ДА НАМЕРИТЕ И УВЕЛИЧИТЕ САМАТА СИ НА 10 СТЪПКИ
Започнете да медитирате
Започването на медитация само по себе си е предизвикателство за промяна. За да медитирате ефективно, трябва да практикувате поне два пъти на ден. Съветът е да започнете да медитирате за 10-15 минути сутрин и вечер. Ако искате да започнете курса по йога или медитация, за да разберете кой стил ви подхожда най-добре. Медитацията освобождава ума ви и му помага да прави правилния избор чрез интуиция и да разбере кои са истинските цели, които ви интересуват най-много.
Прочетете също: МЕДИТАЦИЯ: КАК 10 МИНУТИ НА ДЕН МОГАТ ДА ПРОМЯНАТ ЖИВОТА ЗА ПО-ДОБРО
Готови ли сте за промяна?
Марта Албе
Прочетете също:
НАПУСНЕТЕ ГРАДА И ПРОМЕТЕТЕ ЖИВОТА СИ. ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО НА ЕКОСЕЛОТО ВАЛАЛА (ВИДЕО)
ОТ БЕЗДОМНИ КЪМ БИОЛОГИЧНИ ФЕРМЕРИ: КОГАТО ПРОМЕНЯВАНЕТО НА ЖИВОТА СИ СТАВА ВЪЗМОЖНО
МЕДИТАЦИЯ: КАК 10 МИНУТИ НА ДЕН МОГАТ ДА ПРОМЕНЯТ ЖИВОТА ЗА ПО-ДОБРЕ
