На центрофугира са много полезни природни напитки за пречистване на тялото . Разглеждането им като част от диета за отслабване не е достатъчно. Всъщност центрофугираните или „зелени“ сокове са подходящи не само за тези, които искат да отслабнат, но и за тези, които искат да помогнат на тялото си да се отърве от токсините и да обогати диетата си със скъпоценни витамини и минерални соли.
Благодарение на самопроизводството ще спестите пари, ще получите здравословни сокове и никога повече няма да загубите нито едно парче плодове или зеленчуци.
В сравнение със смутито, центрофугите имат недостатъка да изключат фибрите на плодовете и зеленчуците в крайната напитка. Но, както добре знаем, можете да използвате повторно „отпадъците“ на центрофугата и екстрактора в многобройни рецепти против отпадъци. Освен това нищо не ви пречи да комбинирате и редувате консумацията на центрофугирана с тази на смутита и пресни плодове. Освен това, ако се използват студени сокоизстисквачки, много микроелементи като витамини и антиоксиданти се поддържат живи, които обикновено се губят с високите обороти на пасатора или традиционните центрофуги.
Зелените сокове имат предимството да правят витамините незабавно достъпни за нашето тяло, без да уморяват храносмилателната система и са най-добрата алтернатива на пакетираните плодови сокове и други сладки напитки, които намираме в продажба в супермаркета. Често центрофугирани са главните герои на реални програми за детоксикация.
Всеки, който иска да започне пречистваща и отслабваща диета - или програма за детоксикация - с цел отслабване, все пак трябва да се свърже с доверен експерт. Във всеки случай, центрофугираните са полезна напитка, която може да обогати всеки тип диета с ценни за организма вещества. Ние се възползваме от пролетта и лятото - и тяхното изобилие от пресни плодове и зеленчуци - за да приготвим нашите смутита.
Прочетете също: 10 детоксикиращи смутита за пречистване на тялото
Ето много рецепти за центрофугиране за приготвяне у дома.
Сок от магданоз и моркови
1 хубава връзка пресен магданоз
2 моркова
1 ябълка
1 стрък целина
В магданоза , в комбинация с други съставки, помага на тялото да се възстанови и да се отървете от натрупаните токсини. В хлорофил, съдържаща се в магданоз помага повторно наситени с кислород в кръвта. Този сок е богат на витамин С, желязо, калий и калций.
3 стръка целина
1 краставица
1 ябълка
1 стрък магданоз
4 листа спанак
Краставиците и целината са сред най-подходящите съставки за центрофугиране за пиене за пречистване на организма . В тази рецепта можете да замените ябълката с крушата, според плодовете, с които разполагате, и според вкуса си.
Прочетете също: Моркови: 10 ползи и причини да ги ядете по-често
3 киви
2 портокала
Кивитата и портокалите са богати на витамин С. Кивито и портокаловият сок ще помогнат на тялото да се запаси с калий и витамин К. Тази рецепта се препоръчва за намаляване на холестерола, за увеличаване на усвояването на желязо и за пречистване на организма. 'тяло.
1 ябълка
1 домат
1 краставица
Този сок, направен от ябълка, домат и краставица - следователно особено подходящ за лятото, поради сезонността на съставките му - е полезен за детоксикиращото си действие .
Сок от ябълки и моркови
2 моркова
1 ябълка
1 стрък целина
Този сок ви позволява да комбинирате полезните свойства на ябълката и морковите, и двете богати на витамини, с детоксикиращото действие на целината. В допълнение към стъблото на целината , в това центрофугирано можете да добавите и някои от листата му.
Сок от лимон и круша
2 ябълки
2 круши
1 лимон
Този сок се възползва от пречистващите свойства на лимона и неговия сок. Лимоновият сок, както знаете, има доста кисел вкус, но можете да направите напитката по-приятна, ако изберете узрели ябълки и круши. Важното е да не добавяте захар.
Центрофугирани краставици, зелена ябълка и джинджифил
1 връзка спанак
1 краставица
1 зелена ябълка
2 стръка целина
3 клончета розмарин
1 чаена лъжичка лимонов сок
1 чаена лъжичка пресен джинджифил
Този пречистващ сок използва полезните и детоксикиращи свойства на краставиците, целината, лимоновия сок и пресния джинджифил , който стимулира тялото да се отърве от токсините и който ще придаде на напитката по-силен и леко пикантен вкус.
1 връзка спанак
1 шепа зелеви листа
2 зелени ябълки
4 ментови листа
4 или 5 филийки ананас
Ананасът има пречистващи и детоксикиращи свойства. Помага на тялото ни да се отърве от токсините и обогатява сока с витамини, заедно със спанак, зеле и зелени ябълки. За да приготвите вашето центрофугиране, никога не използвайте ананас в сироп , а винаги пресни плодове.
1 или 2 ябълки
¼ червено зеле
Вода
Ето един сок, който е полезен за храносмилателната система , особено за стомашните стени. Това е центрофуга със силни успокояващи свойства, особено полезна за страдащите от гастрит или язва. В червено зеле също така помага на тялото да се пречиства само . Центрофугирайте първо червеното зеле, а след това, отделно, ябълките. След това смесете двата сока. Ако е необходимо, разредете с малко вода. Ето пълната рецепта.
2 или 3 круши
3 листа зеле или зеле
1 малко парче пресен джинджифил
Ако искате да приготвите особено утоляваща жаждата и освежаваща версия на тази пречистваща центрофуга , оставете крушите да си починат известно време в хладилника, преди да преминете към нормална подготовка с центрофугата или екстрактора.
Прочетете също: ДЖИНФИР: КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО, ЧЕ ГО ПРИЕМАТЕ ВСЕКИ ДЕН
Марта Албе
>
