Ето го: започна първият истински студ за сезона. И ако до този момент сме спестени от всякакво охлаждане, тази вълна от измръзване разполага с всички помещения за настинки, кашлица, синузит и Ко пристигат в галоп.
Да, защото първата истинска жертва на голямото замръзване е нашата дихателна система, напрегната от възпаление като обикновен настинка или дори по-сериозен бронхит.
А студено е едно от тези заболявания, които засягат всички. Трудно е да се избяга: поне веднъж през цялата зима, запушен нос и възпалено гърло ни завладяват и кораби, заредени с кърпички, не са достатъчни.
Обърнете внимание и на кашлицата : реакцията на тялото на дразнене на дихателните пътища (фаринкс, ларинкс, трахея, бронхи или бели дробове) е сигнал за инфекция или възпаление. По принцип респираторните инфекции се предшестват от суха и упорита кашлица , която след няколко дни води до образуването на храчки. Всъщност трябва да правим разлика между суха кашлица, която изразява раздразнително състояние и често се появява по време на сън, и мастна кашлица, която вместо това се характеризира с образуването на храчки, дори в значителни количества.
Тези, които са малко по-деликатни, също могат да страдат от синузит или дори бронхит. Синузитът е нарушение, което може да причини болка, дискомфорт и дискомфорт. Това е инфекция, която засяга синусите и може да възникне в остра или хронична форма. Може да бъде причинено от вирус и по-рядко от гъбички и бактерии.
В бронхит, от друга страна, е възпаление на бронхите и често е свързана с други възпаления като настинки, ларингит или трахеит.
Какво да правя във всички тези случаи? Освен няколкодневна здравословна почивка (дръпнете малко спирачката, накратко и се посветете на себе си), има и много възможни природни средства, вече просто седейки на масата бихме могли да помогнем значително на тялото си, като увеличим дневния прием на плодове и зеленчуци.
Сутрин например приемът на хубав портокалов и лимонов сок и евентуално смилаема и богата на минерали и витамини ябълка помага за преодоляване на чувството за умора и липса на апетит. През останалата част от деня винаги яжте леко и вечер си позволявайте здравословен сън, може би след горещ билков чай.
Често обаче всичко това може да не е достатъчно. Когато сезонните заболявания постигнат най-доброто от нас, добре е да свързваме класическите природни средства с по-специфични продукти, които ни помагат да изчистим дихателните пътища в условия на кашлица и охлаждане.
На fumigations (инхалации на гореща пара извършени с добавяне на съставки като мащерка, евкалипт, мента ) представлява метод, който предлага значителни предимства и позволява разтварянето на слуз и деконгестия на гърлото.
