Бременните жени или тези, които се опитват да забременеят, трябва да се откажат от кафе, чай, сода и други източници на кофеин. Според ново проучване всъщност това вещество би навредило на бременността, както и на опитващите се да забременеят.
Според анализа на 48 проучвания, публикувани в BMJ Evidence Based Medicine, консумацията на кофеин трябва да бъде свързана със значително увеличаване на вероятността от негативни резултати през първите месеци на бременността, от ниско тегло при раждане до преждевременно раждане, до детско затлъстяване. Освен това няма безопасна граница за прием за бременни жени.
„Кумулативните научни доказателства подкрепят твърдението, че бременните жени и жените, които обмислят бременност, трябва да бъдат съветвани да избягват кофеина“, казва авторът на изследването Джак Джеймс, професор от университета в Рейкявик в Исландия.
Констатациите поставят под въпрос настоящите препоръки на експерти от организации като NHS, Британската национална здравна служба, Американския колеж по акушерство и гинекология, Диетичните насоки за американците, а също и за Efsa, Европейската агенция за безопасност на храните. . Тези насоки посочват, че консумацията на малко количество кофеин всеки ден - не надвишава 200-300 милиграма - изглежда не вреди на плода.
EFSA: Пиенето на повече от 4 кафета на ден е лошо, особено по време на бременност
аз уча
Джак Джеймс анализира 37 наблюдателни проучвания и 17 метаанализа, публикувани от 1998 до 2021 г., които свързват кофеина с поне един от шестте отрицателни резултата от бременността : спонтанен аборт, смъртност при раждане, ниско тегло при раждане или гестационна възраст, преждевременно раждане, остра левкемия и детско затлъстяване. 32 от 37-те обсервационни проучвания установяват, че кофеинът значително увеличава риска от отрицателен резултат от бременността, докато от мета-анализите 14 показват риск от вреда, свързан с консумацията на кофеин при майките, 4 по-висок риск от спонтанен аборт, 2 показват по-висок риск от смъртност при раждане, 5 с ниско тегло при раждане или гестационна възраст, а 3 метаанализа предполагат по-висок риск от детска левкемия.
Джеймс посочи, че всички данни в анализа идват от наблюдателни проучвания, които не са предназначени да установят причина и следствие (в случая между приема на кофеин и отрицателните резултати при бременност или здраве на нероденото дете). Тъй като самият автор заявява, че може да има повече фактори, способни да повлияят на резултатите: например пушенето от майката, само за да назовем един.
Но дори да се има предвид всичко, тези резултати биха били достатъчни за автора да преразгледа радикално препоръките относно приема на кофеин по време на бременност и да посъветва „бременните жени и тези, които планират да забременеят, да избягват кофеина“.
Като каза това, остава повече от обширна научна литература, която поставя кафето в активен начин на живот и правилна и балансирана диета. EFSA е признала, че кофеинът има положителни ефекти както на психическо ниво (бдителност, концентрация), така и на физическа работоспособност (издръжливост). Други доказателства също показват, че умерената консумация на кафе през целия живот може да забави физиологичния когнитивен спад, свързан с възрастта, и да намали риска от невродегенеративни заболявания (като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон), риска от диабет тип 2 и редица чернодробни заболявания.
Що се отнася до бременните жени, остава единствената обичайна препоръка: не прекалявайте!
Източници: BMJ / CNN
