Има хора, които се борят да изразят емоции , или по-точно, които ги потискат напълно. Това е истинско разстройство, което приема името алекситимия, състояние на намалено емоционално осъзнаване, което причинява неспособността да разпознаваме и описваме собствените си емоции и тези на другите.
Е, като цяло непознаването на нечии емоции, според областта на психоневроимунологията (PNI), може да има отрицателни последици за имунното ниво , с последствия за нашето здраве.
Често се казва, че емоциите засягат тялото повече, отколкото очакваме, а полето PNI демонстрира това, като отбелязва интересни връзки между стрес, емоции, положителни чувства и имунна функция, болести и смъртност.
Чрез проведените досега проучвания изследователите са установили, че хората, изложени на по-голям стрес, претърпяват промени в имунната система. При изследваните субекти отговорът му намалява с около 15% и дори повече при по-нататъшни стресови ситуации, често водещи до заболявания като настинки, херпес и т.н.
Но какво общо има стресът с изразяването на емоции? Той има нещо общо с това, защото може да произтича, наред с други неща, от неспособността да слушаме емоции и да изразяваме чувствата си, независимо дали са положителни или отрицателни.
Изследователите също осъзнаха, че клетките на имунната система отделят течности, наречени цитокини, пратеници, които позволяват на клетките да комуникират помежду си, изпращайки инструкции за разработване на повече клетки за борба с инфекциите. Но когато участват хормони на стреса, те инхибират производството на цитокини, отричайки способността на организма да се бори ефективно с инфекциите.
Ако, от друга страна, настроенията са положителни, има повишаване на имунния отговор, а също така имаме добри социални взаимоотношения или поне един човек, на когото да се доверим, помага на имунната система и увеличава продължителността на живота. Ситуацията е различна за тези, които имат враждебно отношение или открита агресия, с чести изблици на гняв и цинично недоверие, което се случва, когато останете твърде дълго, дори на емоционално ниво. Тези хора са по-склонни да развият инфаркти, хипертония, други сърдечно-съдови заболявания, инсулти и рак.
В крайна сметка емоциите вероятно засягат здравето ни много повече, отколкото си мислим, а през следващите десетилетия все повече и повече изследвания вероятно ще докажат конкретно това. По-добре ги слушайте!
Може да се интересувате и от:
- Карта 27 емоции на човешкото същество
- 156 емоции, които сте изпитали, не знаете, че сте изпитали или никога няма да го почувствате
- 3 прости (но мощни) трика за борба със стреса и безпокойството
