Коронавирусът буквално разстройва живота ни и е лесно да се почувстваме съкрушени от всичко, което чуваме: след миг тревогите и съмненията се надигат и е нужно много малко, за да се чувстваме безпомощни на всички фронтове. Това важи за всеки от нас, дори за децата. Всъщност помним, че те възприемат всички наши притеснения. Но как да им помогнете да разберат и спокойно да изживеят този деликатен момент?
Вече видяхме как е възможно да се намали тревожността и да се управлява стреса на възрастни и деца, сега друг интересен принос идва от УНИЦЕФ.
За да помогне на малките да изразят емоциите си и да разберат какво се случва, без да ги плашат, от успокоение до грижа за себе си, Детският фонд на ООН всъщност публикува 8-точково ръководство за родители .
Нека ги видим заедно.
Задавайте им въпроси
И преди всичко, след това, слушайте техните отговори. Поканете кученцата да говорят за проблема, така че да разберат колко много вече знаят. Ако те са особено млади и не са чували за пандемията преди, може да не е необходимо да повдигате въпроса, но използвайте възможността да им напомните за добри хигиенни практики, без да внасяте нови страхове.
Поддържайте безопасна среда около тях, в която те се чувстват свободни да изразят себе си. Рисувайте истории с тях или правете други дейности, които могат да помогнат за откриване на дискусия.
Преди всичко не минимизирайте страховете им, но се уверете, че е естествено да се страхувате от тези неща. Покажете, че слушате, като им обърнете цялото внимание, от което се нуждаят.
Бъдете честни и обяснявайте истината по подходящ начин
Децата имат право на достоверна информация за случващото се в света, но възрастните също имат отговорността да ги предпазват от бедствие. Използвайте език, подходящ за възрастта, и наблюдавайте реакциите им.
Ако не можете да отговорите на техните въпроси, отидете и намерете правилния отговор заедно, като не забравяте да следвате, са официалните източници, институционалните и уебсайта на Световната здравна организация. Обяснете им, че е най-добре да се доверите на експертите.
Покажете им как да защитят себе си и приятелите си
Един от най-добрите начини за защита на децата от коронавирус и други заболявания е просто насърчаване на редовното миене на ръцете. Не е задължително да е тежък и скучен разговор, има много видеоклипове, които да им подхождат и в мрежата. По-долу е на практика ретро видео на Ние изглеждаме така:
Също така ще бъде лесно да им покажете как да си запушват устата в случай на кашлица или кихане и да им обясните, че е най-добре да не се доближават твърде много до хората, които имат тези симптоми.
Успокойте ги
Когато виждаме много смущаващи изображения по телевизията или онлайн, имаме ясното усещане, че сме в криза. Децата може да не правят разлика между изображенията на екрана и личната им реалност и да вярват, че са в непосредствена опасност. Те имат способността да усилват и да се чувстват изложени на риск. Нашата задача е да поддържаме навиците на къщата възможно най-много, да поддържаме редовни графици, особено тези преди лягане, или да създаваме нови съчетания.
Ако живеете в особено засегнат район, напомнете на децата си, че е малко вероятно те да се разболеят, че повечето хора, които имат коронавирус, се разболяват без притеснение и че много възрастни работят усилено, за да поддържат семействата си здрави. сигурен.
Ако детето ви не се чувства добре, обяснете му, че е добре да останат у дома / болницата, тъй като е по-безопасно за тях и техните приятели.
Стигмата
Избухването на коронавирус доведе със себе си множество съобщения за расова дискриминация по целия свят, така че е важно да се гарантира, че нашите деца не страдат или не допринасят за тормоз. Напомнете на децата си, че всички заслужават да бъдат в безопасност в училище и навсякъде. Тормозът винаги е погрешен и всеки от нас трябва да направи своята част, за да разпространява добротата и да се подкрепя.
Помогнете си
За децата е важно да знаят, че хората си помагат взаимно с прояви на доброта и щедрост. Споделете с тях историите на здравни работници, учени и млади хора, които работят за спиране на епидемията и защита на общността. Може да бъде много утешително да се знае, че има състрадателни хора, които предприемат действия.
Пази се
Ще можете да помогнете на своите най-малки, ако и вие се справите по-добре с този момент. Помага на децата да разберат, че сте спокойни и че имате всичко под контрол.
Затворете разговорите внимателно
Важно е да се знае, че няма да оставим децата в беда. Оценете нивото на тревожност в разговора, като погледнете езика на тялото им, тона на гласа и дишането. Напомнете им, че в бъдеще може да има други подобни трудни разговори и че сте на разположение, когато се почувстват загрижени.
Спазването на правилата ще помогне да се защитят всички, ходенето до децата ни ще ни помогне да се укрепим и да възстановим контакта с реалността. И накрая, за „по-големите деца“ Unicef направи добър тест. Направете всичко заедно и разберете колко знаете за коронавирусната болест (COVID-19).
© Unicef
ТУК можете да намерите теста на Unicef.
Източник: Unicef
