4 стъпки, за да започнете да управлявате времето си по различен начин и по-съзнателно: и по този начин трябва да се посветите на важните неща в живота
Свободното време е от основно значение: това е пространство, в което е възможно да слушате нечия вътрешност, това е „безделие“, което ви позволява да изразявате автентично творчество, позволява да живеете вашите взаимоотношения и вашата социална среда.
Тя ви позволява да се наслаждавате на Природата, да слушате дъха на Безкрайното, който вибрира във всичко. Свободното време (поне от френетичните ритми на производителност и ефективност 2 или 3.0) е реално време за „човека“. И е важно да го намерите отново, да имате предвид идеята да го вземете обратно, да го разширите, да намерите нови начини за справяне с истинската красота, с проекти, насочени към общото благо, със забавление, което обхваща ума, тялото, душата; на доброта и учудване. За да може да се направи това, разбира се, е необходима промяна на визията, цялостно преосмисляне на ценностите и възможностите, но и на управлението на времето.
Във второто поле несъмнено най-известните майстори са успешни мъже, отлични изпълнители, милиарди, които обучават предприемачи и мултимилиони, а след това пишат книги, за да разкрият своите ценни „тайни“: една от тях е Брайън Трейси и неговият „Погълни краставата жаба - Изкуството да освободиш време и да живееш свободно“ (наскоро публикуван в Италия от Edizioni SanGiovanni's) са продадени в повече от два милиона копия по целия свят.
Колкото и парадоксално да изглежда - ако нечии основни ценности, ако позоваванията на икономическия и социален модел са различни - все пак е полезно да се ценят тези уроци: много от стратегиите могат да бъдат разумно приети и интегрирани в модел на растеж, развитие и дълбоко уважаваща визия за целия живот и Земята (и по този начин спомага за подобряване на способността за постигане на цели, постигане на резултати). Техниките, капиталът на знанието, базиран на опита на другите, всъщност са "само" инструменти: използването им осигурява предимства. Как ще ги използваме-интерпретираме и какво ще правим с тези предимства е нашият избор: този, който прави разликата.
И така, как да освободим времето си? Фундаменталната предпоставка е и първата „крастава жаба за поглъщане“: приемане да разсее мита за възможността да бъдеш в крак с всички неща, да можеш да правиш-учиш-постигаш всичко, което искаш. Истината е, че никога няма да има достатъчно време в живота ни. Но има и времето на другите (а как да го използваме, етично или не, зависи от нас).
Имайки предвид това, ето четири (от 21) полезни съвета, които Брайън Трейси предлага в последната си книга:
Преосмислете всяка област от живота си от нулата и определете приоритети
Въпросът, който трябва да задам, е: отзад, бих ли все пак направил това? Бих ли се включил в тази цел? Ако отговорът е отрицателен или съмнителен, тогава тази дейност трябва окончателно да бъде елиминирана или отложена (по-късно, определена от предишното постигане на основните цели).
По-тънък списък с „проекти“, които трябва да бъдат осъществени веднага, придава лекота; елиминирането на "вторичните" елементи ви позволява да освободите дози енергия, които иначе биха останали като "блокирани", по някакъв начин ангажирани в тези точки.
Продължете по този начин, от макро на микро: какви са нещата, които трябва да правите днес? Кои важни и кои мога трайно да елиминирам или отлагам по мотивиран начин?
Подгответе се преди да започнете
Един от най-добрите начини да преодолеете отлагането и да свършите повече работа за по-малко време е да имате под ръка всичко необходимо. Малко като когато в кухнята приготвяме рецепта: съставките са на масата, която не е заета от други запаси или най-много на достъпно място в килера. И така, една стъпка след друга, можете да сглобите чинията.
Работното пространство трябва да е удобно, чисто. Но не забравяйте стойката си: ако се премествате или седите с изправен гръб, по подразбиране се получава различна връзка с времето и използването му.
Започнете с неудобни ангажименти
Има правило, наречено Парето, което гласи, че с 20% от дейностите получавате 80% от резултатите. Ако трябва да направя 10 неща, за да постигна цел, 2 от тях ще бъдат също толкова важни - и предизвикателни - колкото и останалите 8, взети заедно. Може и да започнем деня веднага с най-сложните задачи и да го превърнем в добър навик.
В действителност най-трудната част ще бъде само започването: след като тази работа започне, вие спонтанно ще се почувствате насърчени да продължите, с мотивация, която идва от удоволствието да правите. След като най-важната задача бъде изпълнена, останалото няма да ви помогне.
Използвайте - и не използвайте - от технологиите и социалните медии
Whatsapp, Facebook, Telegram. Пощата. СМС. Известия. Колко време губим буквално за мобилни телефони и компютри? За да се намали загубата на време и фината и натрапчива зависимост, която технологията предизвиква, е важно да се намери „оазис на тишината“, като се изключват компютрите и смартфоните поне за час сутрин и един следобед (очевидно това означава, докато работи, очевидно би било добре и правилно да ги изключите дори докато се разхождате сред природата, по време на ежедневна медитация и др .; ред.). И тогава един ден в седмицата: и че той е недосегаем.
Отначало може да е трудно: усвояване на нови навици, откриване, че можете да управлявате времето по различен начин, да имате ново свободно време, което да управлявате, без да навлизате в порочния кръг, който идва от тласъка на производителността и ефективността. Но той е, той отива там и затова приветства Брайън Трейси, ако може да ни бъде полезен. Да върнем времето в центъра, а това зависи само от нас.
Прочетете също:
10 начина да спрете да отлагате
Доматена техника: следвайте този метод и ще имате много повече свободно време
Анна Мария Чебрели
