Промяната на живота ви отнема само 5 секунди: изглежда като магия, но вместо това е наука. Думата на Мел Робинс, който обещава, че методът му работи и има незабавни и трайни резултати. Правилото за 5 секунди отключва ума, нека видим от какво се състои.
Веднага след като беше пуснат, той се превърна в международен бестселър, може би защото всички ние трябва да вярваме повече в себе си и да бъдем насърчавани, когато сме изправени пред повече или по-малко важни решения.
Но какъв е методът на Мел Робинс , разказан в книгата "Правилото за 5 секунди", току-що кацнала в Италия? Вече можем да го заключим от подзаглавието: „Методът просто го прави, за да вземе най-добрите решения и никога повече да не го отлага“.
Това означава, че трябва да се научим да премахваме несигурността, безпокойството и страховете, които могат да ни попречат да вземем правилното решение. Колко пъти сме искали да сменим работата си, да се откажем от пушенето, да помолим шефа си за повишаване или дори да загубим излишните килограми или да намерим смелост да кажем на някого, че изпитваме чувства към него или нея?
„Правилото кара нашата интуиция да решава, че вътрешната мъдрост, която знае как да прави най-добрия избор, ни прави по-активни, продуктивни, смели, уверени в себе си и в своите способности. Освободени от навици и условия, ние по този начин можем да преобразим живота си и да постигнем онова, за което винаги сме мечтали ”, гласи резюмето на книгата.
Но как се появи правилото за 5 секунди? От опита на автора, който преди седем години преживява не особено щастлив период: развален брак, икономически проблеми, колеблива кариера и самочувствие под краката си. Накратко, не твърде розова картина, така че той започна да мисли как може да промени този негативен транс. И очевидно го е направила, като се има предвид, че днес тя е мотивационен говорител, работи в CNN и е отличена с множество награди.
Неговият метод, въпреки че има научна основа, изглежда много непосредствен: прост, но не лесен. Робинс твърди, че решенията, взети за 5 секунди, и актовете на ежедневна смелост могат да променят живота ни. Всъщност нашият ум е програмиран да ни отдалечава от това, което ни е неудобно или плашещо, и от всичко, което е извън зоната на комфорт. Мел Робинс ни напомня, че съдбата зависи от нас, от това, което правим, един опит е достатъчен и животът може да бъде преобразен към по-добро.
Правилото за 5 секунди: как работи?
Ето как работи 5-секундният метод, не струва нищо да се опита. Всеки път, когато правим нещо, което смятаме за важно, за да започнем нашето обратно броене 5-4-3-2-1 и пристигнали в 1:00, действаме. Отброяването се използва, за да разсее ума от съмнения и да ни накара да се съсредоточим върху това, което трябва да направим, подтиквайки ни към действие, без да мислим прекалено много. Това също ще послужи за създаване на по-голям самоконтрол у нас самите, защото ние ще вземем решението, подхранвайки самочувствието си.
Може да се интересувате от:
- Грешките, които ви пречат да имате живота, който искате
- Не се страхувайте от провал, следвайте мечтата си!
- Време е да живеете без страх
- 15 съвета за незабавно възвръщане на благосъстоянието и доброто настроение
Доминела Трънфио
