За да се грижим за косата си, можем да използваме естествени съставки като ленените семена . Това е лек, който може да подобри здравето на скалпа, както и растежа и блясъка на косата. Така че нека разберем как да ги използваме най-добре.
За да поддържате косата здрава, има няколко естествени лечения, които могат да се направят много лесно дори у дома само с няколко съставки. Сред тях са именно ленените семена, които ни помагат да имаме гъста, здрава и лъскава коса.
Предимства на лененото семе за коса
Ленените семена могат да бъдат полезни за здравето на нашата коса благодарение на техните свойства:
- Витамин Е: те съдържат добра доза от това вещество, което помага за растежа на косата благодарение на своите антиоксидантни качества, които предотвратяват увреждането както на скалпа, така и на косата. Той също така увеличава кръвообращението и предотвратява ранната поява на така наречените "бели".
- Балансирайте pH и регулирайте себума : Ленените семена помагат за балансиране на нивата на pH и производството на себум. Това са два фактора, които пряко влияят върху скоростта, с която расте косата и нейното здраве. Скъпоценните семена успокояват скалпа и спомагат за облекчаване на мастните жлези, които по този начин са в състояние да произвеждат точното количество масло за здравословно развитие на косата.
- Подхранват: ленените семена са отличен източник на Омега-3 мастни киселини, необходими за здравословния растеж на косата. Те подхранват фоликулите, правейки ги по-силни и по-малко склонни към увреждане и подобряват еластичността на косата.
- Кондиционери: ленените семена помагат да се направи косата по-гладка и по-управляема, а също така се избягват накъсвания, цепене на краищата, сухота и проблеми с къдренето.
- Те успокояват възпалението на скалпа: редовното използване на ленени семена предотвратява проблеми като екзема и пърхот, като същевременно ограничава загубата на коса.
Използвайте за растеж на косата и здраве
Ленените семена са чудесен източник както на разтворими, така и на неразтворими фибри. Те могат да се използват по различни начини като локално лечение на косата, но също така е добра идея да ги консумирате в ежедневната си диета, за да насърчите здравето на цялото тяло отвътре.
Ето няколко лечения с ленено семе, с които можете да експериментирате върху косата си:
Балсам, маска и гел за коса от ленено семе
За да направите този продукт 3 в 1 (балсам, маска и ленен гел), ще ви трябва:
- 40 гр. Ленени семена
- 250 мл вода
- 6 капки етерично масло от сладък портокал
Това се прави чрез накисване на ленените семена за една нощ във вода и ги оставете да къкри на следващата сутрин за 5 минути, преди да се филтрират и добавят етеричното масло. Така полученото естествено лекарство може безопасно да се съхранява за около 2 седмици в хладилника и може да се използва като нормален балсам, като маска преди шампоане или да се остави за цяла нощ и накрая като кондициониращ гел.
Опаковка за коса с ленено масло
Ще ви трябват само 2 супени лъжици ленено масло и 45 минути, за да се грижите за косата си с този пакет. В тенджера леко загрейте лененото масло за няколко секунди и след това го използвайте за масаж на скалпа за около 15 минути и след това преминете към действителната коса.
След като приключите с това, увийте главата си в топла кърпа (можете да използвате сешоар, за да я загреете или да я поставите във фурната за няколко минути) и да я задържите за 30 минути, преди да измиете с мек шампоан.
Можете да повторите приложението 2 или 3 пъти седмично. Топлината помага на активните съставки на ленените семена да проникнат по-добре в корените и косъма.
Гел за коса от ленено семе
За тази рецепта ще ви трябва:
1/4 чаша ленено семе
2 чаши вода
1 супена лъжица лимонов сок
Подготовка:
В тенджера варете водата и ленените семена, докато течността започне да се сгъстява. След това добавете супена лъжица лимонов сок и разбъркайте. Изключете котлона, когато разтворът стане желатинов и оставете да се охлади преди филтриране и събиране на гела в стъклен буркан с капак.
Можете да използвате този гел за оформяне на коса всяка сутрин или като локално лечение на скалпа за насърчаване на растежа на косата.
Опитайте и други рецепти, за да си направите сами ленен гел (може би ароматизиран с мандарина или лайка):
- Натурален гел за коса: 5 рецепти от ленено семе
Включете ленените семена във вашата диета
Ето няколко идеи:
Яжте ленени семена, когато закусвате
Един от най-простите начини да включите лененото семе във вашата диета е да използвате 2 супени лъжици смлени и сурови всеки ден за закуски. Например, те могат да се добавят към сурови или пържени зеленчуци, в салати, но също така и върху пресни плодове или в плодова салата. Отличен и в смутита, в рецепти за бисквити, кифли или хляб.
Добавя се към мюсли или кисело мляко
Ленените семена се добавят отлично към вашите мюсли (винаги по-добре, ако са прясно нарязани в момента) и към киселото мляко (също зеленчукови варианти). Можете да опитате да смесите например 1 чаша кисело мляко с пресни сезонни плодове (отлични ягоди и боровинки през лятото), 2 супени лъжици смляно ленено семе и 1 чаена лъжичка канела.
Ако търсите други идеи за ежедневно приемане на ленено семе, прочетете също:
- Ленени семена: 10 начина да ги приемате всеки ден
За ленените семена и тяхната употреба може да се интересувате от:
- Ленени семена: 10 употреби като естествени лекарства
- Ленени семена: свойства, ползи и къде да ги намерите
Франческа Биаджоли
