В аналогията влак ни разказва за нашите емоции, как ще се справят с тях и минават през тях. Ние, възрастните, често се опитваме да ги избягваме, да ги смекчаваме, ако това е гняв или страх и сме склонни да учим децата си на същото. Вместо това би било важно да се научите от ранна възраст да преминавате през собствените си емоционални тунели, като по този начин ставате по-силни.
Емоции: красиви, внезапни, но в някои случаи също болезнени и трудни за управление, особено за най-малките. Но какво общо има влакът, когато говорим за негативни емоции като гняв, страх, отчаяние, разочарование и т.н.? Неговото пътуване между тъмно и светло е красива метафора, която ни кара да разберем колко е важно да следваме емоционалния си път, изправяйки се с него смело и насърчавайки децата да правят същото, предлагайки им цялата необходима подкрепа.
Аналогия на влака
Представете си влак, който пътува по маршрута си по релсите и в един момент трябва да мине през дълъг и тъмен тунел. Ще го направи ли смело или ще го избегне, като спре или промени пътя си от страх от това, което може да е вътре и от факта, че няма светлина? Влакът няма избор, той трябва да премине през него, но начинът, по който се изправяте пред този труден момент, може да промени.
Страхът, гневът, загубата, толкова много различни емоции могат да представляват за нас онзи тъмен тунел, който ни поставя в криза. По принцип трудните чувства са много тунели и ние и нашите деца сме влаковете, които трябва да минем през тях.
Докато ги разхождаме, за да се успокоим, можем да си помислим, че в края на тъмнината има много удобна светлина, но очевидно това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи и в някои случаи имаме същия страх и ги избягваме възможно най-много или бързаме да ги разхождаме или затваряме очи и се правим на друго място.
Всичко това очевидно се случва и с най-малките, които през повечето време плачат, за да изразят емоциите си. Проблемът е, че родителите често се опитват да прихванат децата си по време на пътуването им през тези емоционални тунели. Ако виждаме децата си да се борят и да се чувстват зле като тъжни, уплашени или ядосани, ние се опитваме да облекчим страданията им, но не винаги го правим правилно.
Опитваме се да ги предпазим от негативни емоции, като им предоставяме конкретна помощ, но това може да не е добра идея, когато малките се борят с трудно чувство (тъга, гняв, страх, смущение, самота, вина). Обясняваме им, че преувеличават и ги успокояваме, че вече знаем, че накрая всичко ще бъде за най-доброто.
Но дали наистина му помагаме? В момента вероятно да, но в дългосрочен план ги отдалечаваме от емоциите им и можем да открием например, че този начин на действие всъщност ни успокоява повече и ни освобождава от дискомфорта да ги видим уплашени, тъжни или ядосани.
Често, ако се вгледаме внимателно, ние, родителите, сме тези, които искат плачът на бебетата да спре възможно най-бързо, а не те.
В много случаи, принудени да преминем през тунела на емоциите си, за да избегнем твърде много да мислим и да се уверим, че се разсейваме по време на най-трудната част от пътуването, правим нещо съвсем различно: ядем, пием, четем, гледаме телевизия и т.н.
Но нито едно от тези неща не ни позволява да излезем от тунела. Едва когато се отдадем на емоциите си, като крещим, плачем и „усещаме“ това, което чувстваме, изведнъж имаме възможност да се оправим.
Същото важи и за нашите деца. Не можем да ги научим, че има таен изход, когато в действителност той не съществува. Няма изход от емоциите на човек, ако не ги прекосим и нашата задача е точно да ги насочим по този път.
Какво всъщност можем да направим по време на криза? Седнете до тях, хванете ги за ръка, погалете ги и ги прегърнете. Накратко, останете близо до тях и ги подкрепяйте внимателно, без да ги бързате, без да се опитвате да разрешите проблема, без да намирате палиативи или да се опитвате да омаловажавате това, което чувстват. По този начин всъщност би минало посланието, че болката или дискомфортът, който изпитват, не са оправдани и че емоциите им дори не могат да бъдат взети на сериозно.
Вместо това е точно обратното, емоциите трябва да се изпитват и усещат и децата трябва да имат възможност да преминат през собствените си емоционални тунели, за да избегнат да се забият в тях, да се научат да излизат сами от него, дори винаги „придружавани“ и подкрепяни от своите. родители.
След като излезете от тунела и с хладна глава, ще бъде по-лесно да намерите решения на проблема, който е възникнал и който е предизвикал вълнението от емоции.
Така че … следващия път, когато детето ви е дълбоко разочаровано, ядосано или разстроено, запомнете аналогията на влака и му дайте възможност да преживее своите емоции възможно най-добре!
Относно детските емоции може да се интересувате и от:
- Как да помогнем на децата да изразяват по-добре и да управляват емоциите
- 20 Монтесори съвета за предотвратяване на гнева и управление на истериките
- Отвътре навън: как да подобрим живота си, започвайки от 5-те основни емоции
Франческа Биаджоли
