Сутринта има злато в устата си: така казват, нали? И всъщност, както винаги, поговорките, които излизат от най-дълбоката „народна“ мъдрост, никога не грешат. Но е въпрос да видим за кое злато говорим. Това, което е сигурно е, че през последните няколко години ранното ставане стана задължително за много предприемачи.
Хал Елрод, автор на книгата " The Miracle Morning - преобрази живота си една сутрин" (кой знае по кое време на деня го е написал; във всеки случай е продаден за повече от 10 милиона долара) казва, че събуждането " час по-рано (по-рано от обикновено; идеалният вариант е между 5.30 и 6.30) ви позволява да промените положително живота си.
Неговата рецепта е един вид забързан списък със задачи: първо медитирайте 10 минути, след това пишете още 10 минути, поставете целите на деня за 10 минути и след това - за 10 или 20 минути, спортувайте . От само себе си се разбира, че за да станете рано, също трябва да си лягате рано.
Много мениджъри следват този подход: например основателят на Virgin Ричард Брансън; Главен изпълнителен директор на Apple Тим Кук; Основателят на Twitter Джак Дорси, изпълнителният директор на Disney Робърт Игер. Един от първите, които заговориха за това в Италия, в социалните медии, със сигурност беше Марко Монтеманьо , симпатичен и опитен предприемач-комуникатор, който преди три години създаде видео - също публикувано на страницата му във Facebook - с три полезни съвета за тези, които искат да започнат и да можете да станете от леглото рано, много рано.
Няма съмнение, че възможността да се насладите напълно на сутринта е добре (дори научните изследвания го показват: тези, които стават рано, са по-щастливи като цяло, отколкото тези, които предпочитат да живеят през нощта и следователно стават по-късно), но сутрешното злато може да има други, по-автентични духовни вкусове: и именно с тях са свързани предложенията за мъдрост.
Рано сутрин, например, е времето, когато - призори - може да се възприеме известният зелен лъч; описан от науката като оптичен ефект, той може да доведе вътрешно до други по-„фини“ предложения: не забравяйте, всеки ден, срещата между слънчевия лъч (жълт) със студеното синьо на нощта, който ражда зеленото в растителния свят ( между другото: дори според Фън Шуй ранните сутрешни часове се характеризират с живата, креативна и нарастваща енергия на дървото и зеления цвят).
Сутринта е идеалното време да се свържете отново със себе си, със своя вътрешен Аз и Слънцето на Духа: следователно, подходящо време за вдъхновяващи четения, за молитва и медитация.
Всяка молитва е перфектна, дори спонтанна, още повече, че не възниква в молбата, а размишлява и благодари за красотата и даровете, които ни заобикалят. Всяка медитация е добре, независимо дали това е просто дишане в присъствието, слушане на тялото ви (и наред с много други, тъй като ние сме на темата, практикуването на Поздрав към слънцето ?) И дишане дълбоко, за да събирате енергия. жизненоважен въздух, който - както си спомня Учителят Омраам Михаел Айванхов- „носи се предимно от слънчевите лъчи, а времето, когато е най-обилно, е в ранните сутрешни часове“. И при повторното свързване със Аза и със Слънцето, при първите действия за деня, личното внимание може да бъде насочено към излизане от механичното повторение, за да се въведе по-голямо присъствие и осъзнаване. Обичайните жестове, от миене на зъбите до закуска, но с по-голяма интензивност, присъствие тук и сега на това, което правите, „за да трансформирате и придадете на всичко ново усещане; и при това непрекъснато получавайте вдъхновение ”.
Прочетете също: Поздрав към слънцето: 10 причини да го практикувате всяка сутрин
Накратко: да, да живее утрото. И, усмихвайки се на материалистичните и „продуктивни“ отклонения в практически, търговски или индустриален смисъл, от отчета за доходите наистина можете да започнете да обмисляте възможността да станете по-рано. Един час, половин час: с чистото намерение да се възползвате от това специално време (от въздуха, пълен с послания и предложения и енергия; от първите лъчи на Слънцето, които се затоплят и прегръщат, връщайки се отново във връзка със Слънчевия архетип ) и изградете пространство за почит и оставете сърцето да тече, преоткрийте благодарността. След това, така "проникнати", се включете в нови конструктивни и любящи резолюции за деня.
Какво ще кажете, да върнете будилника си с един час назад?
Анна Мария Чебрели
