Мислили ли сте някога, че менструалните ви болки могат да бъдат облекчени или дори да изчезнат благодарение на акупресурата ? Разработено е приложение, което ви учи къде и как да натискате, за да намалите спазмите и дискомфорта.
Много жени по света страдат от различни болки, спазми и неразположения преди и по време на менструалния си цикъл. Досадите могат да бъдат на различни нива, някои по-поносими други определено по-болезнени и в някои случаи деактивиращи. Има няколко естествени средства за лечение на менструални болки и сред тях има и много проста техника за прилагане: акупресура.
Това е система, която използва прецизно позициониране на пръстите в определени точки за натискане, като по този начин успява да облекчи болката, по-специално тази поради менструални спазми.
Според ново проучване, ръководено от екип от Института по допълваща и интегративна медицина към Университета в Цюрих и ръководено от Клаудия Вит, акупресурата може да бъде много полезна при лечението на болки в периода и може да се практикува безопасно самостоятелно у дома. с помощта на приложение за смартфон, което учи точно къде и как да натискате.
За да проверят дали техниката работи и дали е възможно да се преподава чрез приложението, експертите взеха проби от общо 220 жени (между 18 и 34 години), които трябваше да отчетат нивата на болката си поради менструални спазми по скала от 0 до 10. Всички жени съобщават за болка от поне 6 по тази скала в началото на проучването.
След това на всеки участник беше дадено приложение, което да използва в продължение на шест месеца, но само половината от пробата имаше програма за акупресура вътре. Контролната група имаше „фалшиво“ приложение, което не предлагаше нови начини за лечение на менструални болки.
В края на експеримента се видя, че жените със силна болка по време на периода могат да получат повече облекчение благодарение на акупресура, ръководена от смартфон чрез приложението AKUD (въз основа на консенсус на експерти в областта от Китай, Германия и САЩ), а отколкото от обичайните медицински лечения.
Всъщност жените, използвали приложението на акупресура, съобщават за значително по-малко менструални болки от тези, които не са използвали тази техника.
Приложението е предназначено за млади жени на 20 и 30 години - хора, които вече използват телефоните си за множество различни задачи, което ги прави естествено да обмислят да се възползват от приложение, което учи как да се използва точки за натиск за облекчаване на менструалната болка.
Освен всичко друго, опитите не са скъпи и нямат странични ефекти, както отбелязва д-р Witt:
„Препоръчително е първо да опитате нефармакологични интервенции с добър профил на безопасност, преди да използвате обезболяващо средство, което може да има странични ефекти“
За да научите повече за менструалния цикъл и лекарствата за болка, прочетете също:
- КАК ДА НАМАЛИТЕ МЕНСТРУАЛНАТА БОЛКА С ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕКОВЕ
- МЕНСТРУАЛЕН ЦИКЪЛ: СИМПТОМИ, ФАЗИ И Продължителност
- ПРЕМЕСТРУАЛЕН СИНДРОМ: НАИСТИНА СЪЩЕСТВУВА (И МОЖЕ ДА СЕ АДРЕСИРА С ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕКОВЕ)
Изследването е публикувано в Американския вестник по акушерство и гинекология, но както самите автори отбелязват, тези открития може да не представляват какво би се случило с всички жени, страдащи от менструални болки. Следователно са необходими допълнителни проучвания върху по-разнообразна извадка от жени, за да се потвърдят получените резултати.
Франческа Биаджоли
