В Италия четем малко, твърде малко. Според Istat само 42% от италианците разглеждат поне една книга годишно (от тях само 13,7% се считат за „силен читател“, тоест четат поне по една книга на месец). И е жалко: не само защото четенето улеснява по-голямо участие в културния живот, но и заради положителните му ефекти върху здравето, както физическо, така и емоционално.
От строго биологична гледна точка четенето стимулира дейността на мозъка и увеличава неговата свързаност, спомага за запазването на паметта и като цяло всички когнитивни функции (разликата между тези, които четат през целия си живот, и тези, които спират, особено във възрастта възрастни хора, това е наистина важно, както показват проучванията, публикувани в списанието Neurology).
Книгите са вид тренировъчна площадка за живот , те косвено ви позволяват да имате различни преживявания; те позволяват "ментализиране" , това е разбирането на психичните състояния на другите: техните мисли, техните цели, намерения, емоции. Едно от първите последствия е, че нашият емпатичен капацитет нараства ; тогава нашата визия за света се разширява , развива се по-голяма гъвкавост .
Ален дьо Ботън, философ, е идентифицирал и други предимства на четенето: това ви позволява да станете „по-дълбоки“ . Без да го питаме конкретно, той ни приканва да разгледаме последиците от нашите действия; показва примери за щедри, смели, доблестни хора, които могат да ни вдъхновят.
Освен това в описанията на героите или историите можем не само да намерим части от нас, разказани по автентичен начин, но също така да разпознаем онези аспекти от нашия вътрешен живот , които обикновено не успяваме да разкажем толкова ясно, като усещанията за първа целувка или емоциите, които връща светлината на лятна сутрин … Четенето също помага да се изправим пред страха от провал, умора, болка : да разберем, че те са част от живота.
Относно ползите от четенето може да се интересувате и от:
- 10 страхотни причини да четете преди лягане
- 15 съвета за четене на книги на глас на деца
- Тайната да живееш по-дълго? Прочети книга
- Ето защо трябва по-често да четете приказки на децата си
Накратко , книгата отваря ума и лекува, защото - чрез разказване - тя се свързва със света, предоставя идентификационни модели или стимул за излизане от дискомфорта. И именно тук четенето във всички възрасти може дори да се превърне в „ библиотерапия “: предлагано от клиницистите, като част от терапевтичен път, често се предлага на хора с тревожни разстройства, депресия, проблеми с храненето и може да се окаже важна подкрепа и при органични заболявания, като онкологични или кардиологични.
Без да забравяме всички онези четения, които позволяват път за самопомощ, растеж, образование и психологическо обучение по теми като овластяване, самочувствие, решаване на проблеми или комуникация.
Четенето не е задължително да бъде „самотно“ занимание; макар и не много често, „ групите за четене - според Роза Минино , психотерапевт и експерт по библиотерапия - представляват структурен елемент на силна агрегация в социалната тъкан. Четенето на глас, споделянето на мислите ви по въпроса с другите помага да се преодолее срамежливостта, страха, срама, чувството за малоценност. Последните проучвания показват, че хората, които току-що са прочели история, реагират по-добре на тест за социални взаимодействия, отколкото тези, които са прочели само статия в списание ”. Може би и ние имаме спомени за споделяне и емоционален обмен с онези, които вечер, мама или татко, ни четат историята преди лягане …
Накратко, освен удоволствието от самото четене, в допълнение към факта, че четенето ни позволява да пътуваме и изследваме и да бъдем част от все нови, непознати „светове“, както в пространството и времето, така и в емоционалните дълбини и човешката мисъл, ние информира ни, предлага ни нови перспективи. Развийте нашата креативност. Плюс това е добре за вас: намалява стреса (в този смисъл работи дори по-добре от музиката), насърчава уменията за концентрация, прави ви по-чувствителни към слушането и тренира мисленето и размишлението . Особено, ако книгата е скъпа, защото освен тактилното и обонятелното удоволствие позволява и различно и по-добро внимание.
Но когато това не е възможно, тогава всичко останало също е наред: електронни книги , разбира се, но и аудио книги (за всички, които имат проблеми с традиционното четене, се предлага безплатна услуга от Il Libro Spoken).
Толкова добро четене на всички, защото, както си спомня „Историите, които не познаваш“ на Самуеле Берсани: „история, която не познаваш, никога не е втора ръка, тя е като импровизирано пътешествие с неограничен пробег, история, в която се огледаш с вашите марсиански очи и като вълшебен фенер, който никога не спира ”. Никога.
Анна Мария Чебрели
