Често чуваме, че животът в контакт с природата е полезен за здравето, но знаем ли истинската причина?
Природата е истински лечител, тя ни помага да се чувстваме по-добре и със сигурност ще сте го забелязали.
Една обикновена разходка в парк, която стои далеч от градския трафик за известно време, наистина се регенерира и ни помага да се отпуснем и да живеем по-добре. Когато сме в контакт с природата, попадаме в по-малко замърсена среда, където въздухът е по-дишащ .
Животът в контакт с природата помага на тялото и ума ни да освободят напрежението, позволява ни да се движим и да оставим настрана заседналия начин на живот поне за известно време и ни позволява да откриваме прекрасни места, може би вече на кратко разстояние от мястото, където живеем. или работим.
Ето защо животът в контакт с природата е наистина полезен за нашето здраве .
Прочетете също: ХЕРБАРИЙ: КАК И ЗАЩО ДА СЕ НАПРАВИ ДНЕВНИК НА ПРИРОДАТА
Това е полезно за тялото, ума и духа
Изследвания, проведени в университета в Рочестър, показват, че тези, които прекарват повече време в контакт с природата, имат по-голямо чувство за жизненост и се чувстват по-силни и са по-устойчиви на заболявания, които могат да засегнат тялото. Изследователите също така подчертаха ползите за ума. Природата е релаксираща и има антистрес ефект .
Прочетете също: ЖИВОТЪТ В КОНТАКТ С ПРИРОДАТА Е ДОБРО ЗА ТЯЛОТО, УМА И ДУХА: НАУКАТА ГО ПОТВЪРЖДАВА
Важно е от детството
От детството е важно да живеете в контакт с природата и да правите дейности на открито: разходки, бягания, игри, разходки с колело, екскурзии до парка и в провинцията, забавления по локвите и много други. На децата се нуждаят от контакт с природата, за да се развива добре и да сте здрави.
Прочетете също: УМНИ ДЕТСКИ КАЧЕЦ НА ДЪРВЕТА И БЕЖЕТЕ В ДЪЖД
Помага за възвръщането на доброто настроение
Наличието на достъпни природни зони дори в градовете може да бъде жизненоважно за психичното здраве на нашия все по-бързо урбанизиращ се свят, а също и за физическото здраве. Експертите ни напомнят, че ходенето в зелено всеки ден е от съществено значение както за емоционалното здраве, така и за тялото, помага за предотвратяване на затлъстяването и хроничните заболявания, типични за нашето общество.
Прочетете също: РАЗХОДА В ЗЕЛЕНОТО Е ДОСТАТЪЧНА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ДОБРОТО НАСТРОЙСТВО
Насърчава самоанализа
Опитвали ли сте някога да медитирате в контакт с природата ? Медитацията, заобиколена от зеленина, благоприятства способността да погледнем вътре, да оценим тишината, която ни заобикаля и да усетим контакта с природните елементи. Това е наистина великолепно преживяване, което изживява и носи полза на тялото и ума.
Прочетете също: ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ В ПРИРОДАТА: ВСИЧКИ ПРЕДИМСТВА ОТ ПРАКТИКАТА, ПОТОПЕНИ В ЗЕЛЕНОТО
Кара ни да се чувстваме по-енергични
Животът в контакт с природата ни кара да се чувстваме по-енергични и здрави и спомага за укрепването на имунната ни система. Според експерти животът в контакт с природата ни отвръща, като ни кара да се чувстваме в отлична форма както от физическа, така и от психическа гледна точка. И когато нямаме под ръка зеленина, можем да се възхищаваме на изображения на природни елементи и да слушаме музика със звуците на природата.
Прочетете също: ЖИВОТ В КОНТАКТ С ПРИРОДАТА: 5 НАЧИНА ДА БЪДАТЕ ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ
Ако обичате да живеете в контакт с природата и ако тя ви кара да се чувствате добре, не пропускайте възможността за разходка в зелено, веднага щом имате шанс. Умът и тялото ще ви благодарят.
Марта Албе
