На енергийните напитки са зле на стомаха . След ветото на Европейския парламент върху етикетите, които подобряват свойствата на кофеина и захарта върху опаковките на енергийните напитки, някои експерти от Университета на Флорида не се поколебаха да опишат случая на мъж, хоспитализиран с остър хепатит след консумация 4 или 5 от тези напитки на ден в продължение на три седмици.
Всъщност, BMJ Case Reports говори за петдесетгодишен зидар, който е развил анорексия и коремна болка, която след това е довела до гадене и повръщане. Всички симптоми, които първоначално се приписват на обикновен грип, но които след това водят до опасна широко разпространена жълтеница .
Веднъж в болницата, кръвен тест показва голям брой трансаминази, което показва чернодробни проблеми, докато по-специфични тестове диагностицират хепатит С, най-вероятно причинен от злоупотреба с витамин В3, наричан още ниацин.
Защо тези ценности? С тези „дози“ енергийна напитка (4 или 5 на ден) зидарят приема 200 милиграма витамин В3 на ден (всяка кутия съдържа 40 милиграма), което е двойно повече от препоръчителната дневна доза. А излишъкът от ниацин има тежко увреждане на черния дроб.
И не само това, изследването подчертава, че около 50% от чернодробните недостатъци в САЩ се дължат на хранителни добавки, често в „естествени“ препарати, които се предават като безвредни хранителни добавки: „С непрекъснато разрастващия се пазар на енергийни напитки - напишете автори - потребителите трябва да са наясно с потенциалните рискове за отделните съставки. Витамини и други хранителни вещества, като ниацин, присъстват в количества, които надвишават препоръчителните дневни дози, което води до натрупване и риск от токсичност ”.
Вредни ли са енергийните напитки само за черния дроб? Уви не: приемането на твърде много енергийни напитки може да причини главоболие и нарушения на съня и най-вече прекомерните количества захар и кофеин (от които се произвеждат енергийни напитки) компрометират здравето и здравословния растеж .
ЧЕТЕТЕ също: ЕНЕРГИЙНА НАПИТКА: КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО 24 ЧАСА СЛЕД НАБОР?
Следователно няма енергийни напитки и ако наистина ги харесвате, от време на време си поглезете една, но никога повече от една на ден! Всъщност знайте, че редовният прием на този вид напитка е свързан с опасен риск от пристрастяване, така че с течение на времето изглежда необходимо да се приемат все по-големи количества. Като алтернатива е по-добре да правите енергийни напитки на базата на плодове и зеленчуци у дома!
Германа Карило
